×

Συναισθήματα

Αφθονία Νόμος της έλξης Μοναξιά Τα δώρα της μοναξιάς Συναισθήματα Αυτογνωσία Γείωση Άγχος Ενέργεια Όρια Προδοσία Σχέσεις Στόχοι! Αυτο-Αγάπη Αυτοπεποίθηση Διαίσθηση Αυτοεκτίμηση Λέξεις Αυθεντικότητα Διαύγεια Οργάνωση Βιβλία Αυτοφροντίδα Social Media
Μαρία Κουτσουράδη
Νόμος της έλξης , Συναισθήματα , Αυτοπεποίθηση , Αυτοεκτίμηση

«Το Δώρο που ήταν πάντα εκεί»

Ένα Παραμύθι για την Ευτυχία Μια φορά κι έναν καιρό, σ' ένα ήσυχο χωριό χτισμένο ανάμεσα σε καταπράσινους λόφους και ποτάμια, ζούσε ένας νεαρός άνδρας, ο Ορέστης.Ο Ορέστης είχε όλα όσα θα μπορούσε να ζητήσει κάποιος, ένα ζεστό σπίτι, μια δουλειά που τ
Ενέργεια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 22-10-2024
«Το Δώρο που ήταν πάντα εκεί»
Μαρία Κουτσουράδη
Μοναξιά , Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Άγχος , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοεκτίμηση , Διαύγεια

Φόβος Οικειότητας

Όταν το «Σ’ Αγαπώ» Σημαίνει «Φοβάμαι»Φαντάσου ότι βρίσκεσαι σε μια σχέση που ξεκινάει με πολύ ενθουσιασμό και πάθος.Στην αρχή, όλα φαίνονται τέλεια, αλλά καθώς η σύνδεση βαθαίνει και οι προσδοκίες αυξάνονται, αρχίζεις να νιώθεις άβολα. Απομακρύνεσαι,
Σχέσεις Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 08-10-2024
Φόβος Οικειότητας
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση , Αυτοεκτίμηση

Καθρέφτη, Καθρεφτάκι μου!

Δες τον εαυτό σου με νέα μάτια!  Η αυτοεικόνα είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Είναι μια σύνθεση των σκέψεων, των αντιλήψεων και των πεποιθήσεων μας για την εμφάνιση, τις ικανότητες και την α
Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος Σχέσεις Όρια 01-10-2024
Καθρέφτη, Καθρεφτάκι μου!
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Γείωση , Άγχος , Ενέργεια , Στόχοι! , Αυτο-Αγάπη

Reset Σεπτεμβρίου!

4 Πρακτικές για ανανέωση και εσωτερική μεταμόρφωση 1. Απελευθέρωση Παλαιών Ενεργειών 2. Επανασύνδεση με τη φύση και την ενέργεια του φθινοπώρου
Ενέργεια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 17-09-2024
Reset Σεπτεμβρίου!
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Γείωση , Άγχος , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση , Αυτοεκτίμηση

«Spiraling» ή .. καταιγισμός αρνητικών σκέψεων

Πως να Διαχειριστείς το Spiraling και να επαναφέρεις την ηρεμία σου Το φαινόμενο του "spiraling" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση κατά την οποία το άτομο μπαίνει σε έναν φαύλο κύκλο αρνητικών σκέψεων και έντονων δυσάρεστων συναισθημάτων. 1. Αναγνώριση του Spiraling 2. κάνε μια παύση και αναπλαισίωσε την κατάσταση
Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 03-09-2024
«Spiraling» ή .. καταιγισμός αρνητικών σκέψεων
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση , Αυτοεκτίμηση

"Που ήσουν; Τι έκανες;"

Ελεγκτικότητα-Πως να τη διαχειριστείς "Με ποιoν ήσουν χθες το βράδυ; Δεν σήκωνες το τηλέφωνο!"Η Κατερίνα κάθεται στο τραπέζι της κουζίνας και ρωτά τον σύντροφό της με ένταση. Ο σύντροφός της μόλις γύρισε από μια βραδιά με φίλους, και το κινητό του
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 27-08-2024
"Που ήσουν; Τι έκανες;"
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Όρια , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση , Αυτοεκτίμηση , Αυθεντικότητα , Διαύγεια

Έχεις περισσότερη δύναμη απ' ότι νομίζεις

Ο καθένας από εμάς διαθέτει μια εσωτερική δύναμη που συχνά υποτιμάμε ή αγνοούμε. Αυτή η δύναμη μπορεί να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε δυσκολίες, να πετύχουμε τους στόχους μας να ζήσουμε μια ζωή που μας γεμίζει Ας δούμε πως μπορούμε να αναγνωρίσουμε κα
Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Σχέσεις Όρια Άγχος 20-08-2024
Έχεις περισσότερη δύναμη απ' ότι νομίζεις
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Άγχος , Σχέσεις , Αυτοπεποίθηση , Αυτοεκτίμηση

Δεν σε ορίζουν τα λάθη σου

Μερικά λάθη μας στοιχειώνουν. Νιώθουμε τύψεις, και μας γεμίζουν αμφιβολίες για τον εαυτό μας. Εμπιστεύτηκες το λάθος άτομο Πήρες μια παρορμητική απόφαση που οδηγεί σε ρήξη με αγαπημένα πρόσωπα Παραμέλησες μια σημαντική ευκαιρία
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 13-08-2024
Δεν σε ορίζουν τα λάθη σου
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Είσαι συναισθηματικά ώριμος/η;

Συναισθηματική ωριμότητα σημαίνει να έχεις τον αυτοέλεγχο για να διαχειριστείς τα συναισθήματά σου, και να δώσεις ενέργεια για να τα κατανοήσεις. Ως συναισθηματικά ώριμο άτομο, δεν βλέπεις τα συναισθήματα ως αδυναμία. Αντίθετα, τα εκτιμάς και δεν προσπαθείς να τα κρύψεις.
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 16-07-2024
Είσαι συναισθηματικά ώριμος/η;
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Σχέσεις

4 Τύποι Συναισθηματικής Προσκόλλησης – Σε ποιον ανήκεις;

Ανακάλυψε τον δικό σου τύπο προσκόλλησης και δες πώς επηρεάζει τις σχέσεις σου.
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 09-07-2024
4 Τύποι Συναισθηματικής Προσκόλλησης – Σε ποιον ανήκεις;
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Γιατί δεν μπορείς να «ξεκολλήσεις» από μια τοξική σχέση

10 λόγοι που δεν μπορείς να προχωρήσεις. Ο χωρισμός είναι μια επώδυνη διαδικασία, ακριβώς όπως είναι το πένθος για ένα θάνατο κάποιου δικού μας. Για να προχωρήσεις, χρειάζεται να ξεπεράσεις αυτή τη σχέση, και να αφιερώσεις χρόνο και ενέργεια στον εαυτ
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 25-06-2024
Γιατί δεν μπορείς να «ξεκολλήσεις» από μια τοξική σχέση
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Το Σύνδρομο του Σωτήρα - Πότε η Βοήθεια Γίνεται Επιβλαβής

Νιώθεις εξάντληση από το να βοηθάς συνεχώς τους άλλους; Μάθε πώς το σύνδρομο του σωτήρα εντείνει το άγχος και υπονομεύει την αυτοφροντίδα. Ανακάλυψε πώς να θέτεις υγιή όρια και να ανακτάς την ισορροπία στη ζωή σου.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 21-05-2024
Το Σύνδρομο του Σωτήρα - Πότε η Βοήθεια Γίνεται Επιβλαβής