SACRED SELF COACHING
Όταν ξέρεις ότι κάτι χρειάζεται να αλλάξει, αλλά δεν έχεις ξεκαθαρίσει ακόμη τι ή πώς.
Μπορεί να βρίσκεσαι σε μια περίοδο όπου η δουλειά σου, οι σχέσεις σου, η καθημερινότητά σου ή ο τρόπος που βλέπεις τον εαυτό σου δεν σου ταιριάζουν πια όπως παλιά.
Ίσως ξέρεις ήδη αρκετά για τον εαυτό σου, αλλά δυσκολεύεσαι να μετατρέψεις αυτή την επίγνωση σε αλλαγή.
Το Sacred Self Coaching σε βοηθάει να ξεκαθαρίσεις πού βρίσκεσαι, τι σε κρατά πίσω, τι θέλεις τώρα και ποια βήματα μπορούν να σε οδηγήσουν προς τα εκεί.
Δεν χρειάζεται να έχεις όλες τις απαντήσεις πριν ξεκινήσεις.
Κλείσε τη δωρεάν 20λεπτη online συνεδρία γνωριμίας
- Νιώθεις ότι κάτι έχει αλλάξει μέσα σου, αλλά η ζωή σου δεν έχει αλλάξει μαζί σου.
- Θέλεις μια προσωπική ή επαγγελματική αλλαγή, αλλά δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις.
- Αναγνωρίζεις κάποια μοτίβα σου, αλλά εξακολουθείς να τα επαναλαμβάνεις.
- Υπεραναλύεις, αναβάλλεις ή φοβάσαι μήπως πάρεις τη λάθος απόφαση.
- Έχεις συνηθίσει να φροντίζεις, να προσφέρεις ή να αναλαμβάνεις πολλά και δυσκολεύεσαι να ακούσεις τι χρειάζεσαι εσύ.
- Η αίσθηση της αξίας σου επηρεάζεται πολύ από όσα πετυχαίνεις, παράγεις ή προσφέρεις.
- Δυσκολεύεσαι να βάλεις όρια ή να εκφράσεις ξεκάθαρα αυτό που θέλεις.
- Εξωτερικά μπορεί όλα να φαίνονται καλά, αλλά εσύ νιώθεις ότι έχεις «κολλήσει».
Δεν χρειάζεται να υπάρχει κάποια μεγάλη κρίση.
Μερικές φορές αρκεί η αίσθηση ότι δεν θέλεις να συνεχίσεις απλώς στον αυτόματο.
Αυτοαξία & Αυτοπεποίθηση
Αυτοαμφιβολία, εσωτερικός κριτής, ανάγκη επιβεβαίωσης, φόβος αποτυχίας και δυσκολία να αναγνωρίσεις τις δυνατότητές σου.
Αλλαγές & Επαναπροσδιορισμός
Προσωπικές ή επαγγελματικές μεταβάσεις, αλλαγή κατεύθυνσης, νέες προτεραιότητες και ανάγκη για ένα νέο ξεκίνημα.
Άγχος, Υπερανάλυση & Τελειομανία
Καθημερινό άγχος, υπερβολική σκέψη, αναβλητικότητα, φόβος λάθους και δυσκολία στη λήψη αποφάσεων.
Όρια & Σχέσεις
Δυσκολία να λες «όχι», people pleasing, υπερβολική ανάληψη ευθύνης και ενοχές όταν βάζεις τις δικές σου ανάγκες σε προτεραιότητα.
Διεκδικητική Επικοινωνία
Να εκφράζεις πιο ξεκάθαρα αυτό που σκέφτεσαι, αισθάνεσαι και χρειάζεσαι, με σεβασμό προς εσένα και τον άλλον.
Στόχοι & Δράση
Να ξεκαθαρίσεις τι θέλεις, να δημιουργήσεις ένα ρεαλιστικό πλάνο και να προχωρήσεις χωρίς να περιμένεις να νιώσεις απόλυτα έτοιμος/η.
Δεν χρειάζεται να επιλέξεις μόνο μία κατηγορία.
Συχνά τα θέματα που μας απασχολούν συνδέονται μεταξύ τους.
Στο Sacred Self Coaching δεν ακολουθούμε ένα έτοιμο πλάνο που εφαρμόζεται σε όλους.
Ξεκινάμε από εσένα: από αυτό που συμβαίνει σήμερα και από αυτό που θέλεις να αλλάξει.
Ξεκαθαρίζουμε
Πού βρίσκεσαι τώρα; Τι λειτουργεί, τι όχι και τι θέλεις πραγματικά;
Αναγνωρίζουμε
Τι σε κρατά πίσω; Φόβοι, πεποιθήσεις, συνήθειες ή επαναλαμβανόμενα μοτίβα.
Επαναπροσδιορίζουμε
Τι έχει σημασία για εσένα τώρα — όχι τι θα «έπρεπε» να θέλεις ή τι περίμεναν οι άλλοι από εσένα.
Κινούμαστε
Μετατρέπουμε τη διαύγεια σε επιλογές, αποφάσεις και συγκεκριμένα βήματα.
Κι εγώ χρειάστηκε κάποτε να επαναπροσδιορίσω τη δική μου πορεία. Μετά από σχεδόν μία δεκαετία στον τραπεζικό χώρο, άφησα μια ασφαλή επαγγελματική διαδρομή και στράφηκα στη Συμβουλευτική (Counselling) και το Coaching — μια κατεύθυνση πολύ πιο κοντά στις αξίες μου και στον τρόπο που ήθελα να δουλεύω και να ζω.
Δεν περίμενα να εξαφανιστεί πρώτα η αβεβαιότητα.
Προχώρησα βήμα-βήμα.
Και αυτό είναι κάτι που πιστεύω βαθιά και στο coaching:
Δεν χρειάζεται να γνωρίζεις ολόκληρη τη διαδρομή για να κάνεις το επόμενο βήμα.
Οι συνεδρίες Sacred Self Coaching είναι ατομικές και πραγματοποιούνται online μέσω Zoom.
Ξεκινάμε από το θέμα ή τον στόχο πάνω στον οποίο θέλεις να δουλέψεις και διαμορφώνουμε τη διαδικασία ανάλογα με τις ανάγκες σου.
Χρησιμοποιώ στοχευμένες ερωτήσεις, εργαλεία coaching, ασκήσεις και πρακτικές αυτοπαρατήρησης που μπορούν να σε βοηθήσουν να περάσεις από την κατανόηση στην εφαρμογή.
Όταν είναι χρήσιμο, μπορεί να σου προτείνω κάτι μικρό να δουλέψεις ανάμεσα στις συνεδρίες ώστε η αλλαγή να μην περιορίζεται μόνο στην ώρα που συναντιόμαστε.
Δεν είσαι σίγουρος/η αν το coaching είναι αυτό που χρειάζεσαι;
Μπορείς να κλείσεις μια δωρεάν online συνεδρία γνωριμίας 20 λεπτών.
Θα μου πεις λίγα πράγματα για αυτό που σε απασχολεί, θα γνωριστούμε και θα δούμε αν το coaching είναι η κατάλληλη επιλογή για εσένα αυτή την περίοδο.
Κλείσε τη δωρεάν 20λεπτη συνεδρία γνωριμίας
Διάρκεια & Κόστος
Οι συνεδρίες Sacred Self Coaching πραγματοποιούνται online μέσω Zoom και έχουν διάρκεια 60 λεπτών.
Μπορείς να ξεκινήσεις με μία συνεδρία ή να επιλέξεις ένα πακέτο αν θέλεις να δουλέψουμε πιο συστηματικά πάνω σε έναν στόχο ή σε μια περίοδο αλλαγής.
Μεμονωμένη συνεδρία Coaching - 65€Πακέτο 4 εβδομαδιαίων συνεδριών / 1 μήνας - 250€
Πακέτο 8 εβδομαδιαίων συνεδριών / 2 μήνες - 480€
Τα πακέτα αφορούν εβδομαδιαίες συνεδρίες και ολοκληρώνονται μέσα στο αντίστοιχο χρονικό διάστημα.
Δεν χρειάζεται να αποφασίσεις από την αρχή πόσες συνεδρίες θα χρειαστείς. Μπορούμε να ξεκινήσουμε από αυτό που θέλεις να δουλέψεις και να δούμε στην πορεία τι σε εξυπηρετεί περισσότερο.
Κλείσε μια δωρεάν online συνεδρία γνωριμίας 20 λεπτών για να μιλήσουμε για αυτό που θέλεις να δουλέψεις και να δούμε αν το coaching είναι η κατάλληλη επιλογή για εσένα.
Κλείσε τη δωρεάν 20λεπτη συνεδρία γνωριμίας
Έχεις ακόμη απορίες;
Μπορείς να δεις τις Συχνές Ερωτήσεις για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις συνεδρίες και τη διαδικασία.
Για πληροφορίες ή ραντεβού μπορείς επίσης να επικοινωνήσεις μαζί μου στο maria@sacredselfnow.com.