Εξάμηνο Online Πρόγραμμα Sacred Self Coaching 

 Διεκδικητικής Επικοινωνίας

 «Expression Cure!»

• Πληρωμή σε 6 Δόσεις
• 4 συνεδρίες - 1 συνεδρία/εβδομάδα

Δυσκολεύεσαι να επικοινωνήσεις αυτά που θέλεις;

• Έχεις την τάση να καταπιέζεις τις ανάγκες και τις επιθυμίες σου;
• Δυσκολεύεσαι να εκφράσεις ξεκάθαρα τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου;
• Δεσμεύεις τον χρόνο σου και την ενέργειά σου για άλλους, επειδή δεν ξέρεις πως να πεις όχι;
• Γίνεσαι συχνά θύμα εκμετάλλευσης;
• Έχεις την τάση να επικοινωνείς παθητικά ή παθητικο-επιθετικά;
• Ανησυχείς για το πως θα μιλήσεις στους άλλους χωρίς να παρεξηγηθείς;
• Αποφεύγεις τις συγκρούσεις με κάθε κόστος;
• Διστάζεις να θέσεις υγιή όρια στις σχέσεις σου;
• Επηρεάζεσαι εύκολα από επιθυμίες άλλων, ακόμη κι αν δεν σε εξυπηρετούν;

Διεκδικητική επικοινωνία σημαίνει να διατυπώνεις ξεκάθαρα τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου, θέτοντας τα κατάλληλα όρια με σταθερό αλλά συμπονετικό τρόπο.

Η Διεκδικητικότητα είναι ο ιδανικός τύπος επικοινωνίας για να είμαστε αυθεντικοί και ευτυχισμένοι, ενώ παράλληλα να δημιουργούμε υγιείς σχέσεις.

Στο παρελθόν, το δικό μου στυλ επικοινωνίας ήταν σίγουρα παθητικο-επιθετικό!

Δυσκολευόμουν να εκφράσω αυτά που θέλω και σκέφτομαι, μερικώς από έλλειψη αυτογνωσίας αλλά κυρίως επειδή δεν ήξερα πως..

• Δεν ήθελα να παρεξηγηθώ
• Δεν ήθελα να τσακωθώ
• Φοβόμουν ότι η έκφραση αυτών που θέλω και η οριοθέτηση θα καταλήξει σε χωρισμό..

Έμαθα τη Διεκδικητικότητα σαν επικοινωνιακή δεξιότητα

Μαθαίνοντας να είμαι διεκδικητική με βοήθησε να εκφράζομαι αποτελεσματικά και να υπερασπίζομαι την άποψή μου, ενώ παράλληλα να σέβομαι τα δικαιώματα και τις πεποιθήσεις των άλλων.

Φαντάσου για λίγο

🔑 Να επικοινωνείς με άνεση τις ανάγκες και τις επιθυμίες σου
🔑 Να θέτεις όρια χωρίς τον φόβο απόρριψης και απώλειας
🔑 Να εκφράζεις τις απόψεις σου ευγενικά, αλλά ξεκάθαρα
🔑 Να διαχειρίζεσαι με αυτοπεποίθηση τις συγκρούσεις
🔑 Να λες όχι χωρίς ενοχές
🔑 Να μάθεις να ζητάς αυτά που θέλεις και να δέχεσαι 
🔑 Να διατηρείς την ηρεμία σου, ακόμη και σε δύσκολες καταστάσεις
🔑 Να δημιουργείς καταστάσεις αμοιβαίου οφέλους (win-win)
🔑 Να πετυχαίνεις με αυτοπεποίθηση τους στόχους σου
🔑 Να θέτεις τα κατάλληλα όρια για σένα
🔑 Να δημιουργείς υγιείς, ειλικρινείς και αυθεντικές σχέσεις

Ανακάλυψε την Απόλυτη Λύση!

Το Αποκλειστικό Εξάμηνο Online Πρόγραμμα Sacred Self Coaching

 Διεκδικητικής Επικοινωνίας

«Expression Cure!»

Μέσα από αυτό το πρόγραμμα Διεκδικητικής Επικοινωνίας, θα συνεργαστούμε για να επικοινωνείς την αλήθεια σου με άμεσο και ευγενικό τρόπο.
Η διεκδικητικότητα περιλαμβάνει σεβασμό και ενσυναίσθηση, όχι μόνο για τους άλλους, αλλά κυρίως για σένα!

Καλωσόρισε τη Μεταμόρφωσή σου!

Τι θα μάθεις :

• 5 μύθους για την Τέχνη της Επικοινωνίας
• Το #1 στυλ επικοινωνίας που χρησιμοποιείς
• Πως να επικοινωνείς ξεκάθαρα τις ανάγκες και τις επιθυμίες σου
• 21 τεχνικές για να εκφράζεις τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου
• Πως να λες Όχι χωρίς ενοχές
• 7 απλές τεχνικές για να θέσεις τα κατάλληλα όρια για σένα – με πρακτική εξάσκηση!
• 3 στρατηγικές για να διαχειρίζεσαι το άγχος, την ανασφάλεια και τον φόβο (απόρριψης, απώλειας και αποτυχίας)
• Τα κλειδιά της αποτελεσματικής διαχείρισης συγκρούσεων
• Τα μυστικά της μη λεκτικής επικοινωνίας
• Πως να υπερασπίζεσαι τον εαυτό σου με αποφασιστικότητα
• #3 μυστικά για να μάθεις να δέχεσαι
• Πως να προωθείς τον εαυτό σου στο προσωπικό και επαγγελματικό περιβάλλον

Τι Θα Κερδίσεις:   Αυτοπεποίθηση-Αυτοεκτίμηση, Ευελιξία, Ενδυνάμωση

Αυτοπεποίθηση-Αυτοεκτίμηση

Η διεκδικητική επικοινωνία γεννιέται από την υψηλή αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση. Οι διεκδικητικοί άνθρωποι εκτιμούν τον εαυτό τους, τον χρόνο τους και τις συναισθηματικές, πνευματικές και σωματικές τους ανάγκες. Είναι ισχυροί υποστηρικτές του εαυτού τους — ενώ σέβονται βαθιά τα δικαιώματα των άλλων. 

Μπορείς να γίνεις κι εσύ ένας από αυτούς!

Ευελιξία

Κατά τη διάρκεια της ζωής μας συνήθως μαθαίνουμε να επικοινωνούμε είτε παθητικά είτε επιθετικά, είτε παθητικο-επιθετικά. Όσο περνά ο καιρός θα συνειδητοποιήσεις ότι και τα τρία στυλ επικοινωνίας θα σε οδηγήσουν σε μπελάδες.
Ακριβώς όπως κάποτε έμαθες έναν μη υγιή τρόπο επικοινωνίας, μπορείς επίσης να μάθεις να είσαι διεκδικητικός/ή.
Θ' αλλάξεις όταν καταλάβεις ότι έχεις την ικανότητα να αναδιαμορφώσεις τη συμπεριφορά σου και να γίνεις ένας πιο ευτυχισμένος άνθρωπος!

Ενδυνάμωση

Θα μάθεις μέσα από συγκεκριμένες τεχνικές και πρακτικές ότι εκείνα που θεωρούσες έως τώρα απειλές (αποδυναμωτικές πεποιθήσεις, ανασφάλεια κτλ.), είναι ευκαιρίες για να εμπλουτίσεις τη ζωή σου.

Γιατί Να Επιλέξεις Το Πρόγραμμα «Expression Cure»:

 
✅ Συγκεκριμένες Στρατηγικές και Τεχνικές: Το ολοκληρωμένο πρόγραμμα «Expression Cure!» σε εφοδιάζει με αποδεδειγμένες στρατηγικές και τεχνικές για να αναπτύξεις την ικανότητά σου να επικοινωνείς άμεσα, ανοιχτά και με σεβασμό.
✅ Εξατομικευμένο Πλάνο: Παρέχεται προσωποποιημένο πλάνο δράσης, λαμβάνοντας υπόψιν τον χρόνο που χρειάζεσαι ανά θεματολογία, και την μοναδική προσωπικότητά σου.
✅ Σαφής Διαδρομή: Παρέχω έναν βήμα-βήμα Οδηγό που προσαρμόζεται στις ανάγκες σου, εξασφαλίζοντας ένα ταξίδι προς την επιτυχία.
✅ Υποστήριξη: Ο σκοπός μου είναι να σε βοηθήσω να αναπτυχθείς στο έπακρο με τα εργαλεία του Προγράμματος, και γι’ αυτό η υποστήριξή σου σε κάθε βήμα είναι απαραίτητη.
Είμαι ο σύμμαχός σου σε αυτό το συναρπαστικό ταξίδι αυτογνωσίας και ανάπτυξης, και είναι τιμή μου να σε συντροφεύσω.