Ανακαλύπτοντας την Εσωστρέφεια

Ο όρος "εσωστρεφής/εξωστρεφής" αναφέρεται στον τύπο προσωπικότητας που χαρακτηρίζεται από την προτίμηση κάποιου να εστιάζει στις εσωτερικές του καταστάσεις, παρά στις εξωτερικές πηγές διέγερσης.( 1910 Carl Gustav Jung).

Η εσωστρέφεια δεν είναι ίδια με το κοινωνικό άγχος ή τη ντροπαλότητα.

Ο εσωστρεφής δεν είναι απαραίτητα ντροπαλός, ούτε νιώθει κοινωνικό άγχος, μόνο και μόνο επειδή είναι εσωστρεφής.

Οι εσωστρεφείς δεν είναι απλώς άνθρωποι που μιλούν λίγο, και μπορεί να είναι εξίσου έξυπνοι και καλλιτεχνικοί, όσο και οι εξωστρεφείς.

Υπάρχουν πολλές παρανοήσεις σχετικά με τον εσωστρεφή χαρακτήρα, παρόλο που οι εσωστρεφείς αποτελούν περίπου το 25% - 40% του πληθυσμού.

Ας εξετάσουμε μερικά σημάδια των εσωστρεφών, και δες μήπως ανακαλύψεις ότι είσαι κι εσύ ένας από εμάς!

7 σημάδια ότι είσαι Εσωστρεφής

1. Αντιπαθείς την ψιλοκουβέντα

Οι τυπικές ψιλοκουβέντες, "Χθες το βράδυ είδα τις Καρντάσιανς" ή "Ο καιρός είναι χάλια σήμερα, δε νομίζεις;" δεν εντυπωσιάζουν τους εσωστρεφείς.

Προτιμούν πολύ περισσότερο να εμπλακούν στην υπάρχουσα πολιτική κατάσταση, να συζητούν για τον κόσμο και τις ιδέες ή να επενδύουν χρόνο στα συναισθηματικά ζητήματα κάποιου.

Επίσης, συχνά θα παρατηρήσεις ότι μια απλή συζήτηση μπορεί να εξελιχθεί σε πολύ πιο βαθιές θεματολογίες όταν μιλάς με έναν εσωστρεφή.

Μια απλή ερώτηση "Έχεις δει τη νέα ταινία Spiderman;" μπορεί να εξελιχθεί σε συζήτηση που αφορά την ηθική, το αρχέτυπο του ήρωα, ή την συμπεριφορά της μάζας!

Οι εσωστρεφείς αγαπούν να εμβαθύνουν περισσότερο από τους εξωστρεφείς συνομιλητές τους.

2. Είσαι εξαιρετικός ακροατής

Οι εσωστρεφείς είναι εξαιρετικά καλοί ακροατές.

Απορροφούν τις πληροφορίες και αυτό τους επιτρέπει να κατανοούν, να εξετάζουν, και να παρέχουν μια προσεκτική απάντηση.

Γι’ αυτόν τον λόγο, οι εσωστρεφείς είναι οι καλύτεροι σύμβουλοι αν θέλει κάποιος να εκφράσει τα συναισθήματά του και να εκτονωθεί.

Οι εσωστρεφείς είναι παρατηρητές και απολαμβάνουν να βοηθούν τους ανθρώπους να εκφράσουν τις σκέψεις τους και τα συναισθήματά τους.

Μπορούν να βάλουν στην άκρη τις προσωπικές τους σκέψεις και συναισθήματα για να επιτρέψουν σε κάποιον να περιγράψει και να επεξεργαστεί τα προβλήματά του από μόνος του, με σεβασμό.

Χτίζουν γρήγορα εμπιστοσύνη και διαφάνεια μέσω της προσηλωμένης τους ακρόασης, ενώ οι εξωστρεφείς τείνουν να συμμετέχουν σε διαδραστική ακρόαση.

3. Έχεις ανάγκη για χρόνο με τον εαυτό σου, ειδικά μετά από έντονη κοινωνικοποίηση

Οι εσωστρεφείς τείνουν να νιώθουν εξαντλημένοι μετά από περίοδο έντονης κοινωνικής αλληλεπίδρασης.

Μετά από μια ημέρα που αλληλεπιδρούν με άλλους, είτε στην εργασία, είτε για διασκέδαση, συχνά χρειάζονται να απομακρυνθούν και να περάσουν χρόνο μόνοι τους.

Αυτό δεν έχει να κάνει με τα άτομα που συναναστρέφονται (μπορεί να περνάνε τέλεια!), αλλά είναι αναγκαίο για να αναπληρώσουν ενέργεια - η απομόνωση συνήθως είναι το ασφαλές τους μέρος.

Αντίθετα, οι εξωστρεφείς συνήθως ανανεώνουν την ενέργειά τους από τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις τους.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι οι εσωστρεφείς αποφεύγουν τελείως τις κοινωνικές εκδηλώσεις.

4. Είσαι κοινωνικά επιλεκτικός/ή, όχι αντικοινωνικός/ή

Μια διαδεδομένη παρανόηση για τους εσωστρεφείς είναι ότι δεν τους αρέσουν οι άνθρωποι ή δεν θέλουν να περνούν χρόνο μαζί τους.

Παρ' όλα αυτά, οι εσωστρεφείς συνήθως απολαμβάνουν το χρόνο που περνάνε με τους άλλους - απλώς προτιμούν την παρέα των στενών τους φίλων.

Ένας εξωστρεφής μπορεί να πάει σε ένα πάρτι για να γνωρίσει νέα άτομα και να διασκεδάσει.

Αντίθετα, ο εσωστρεφής θα προτιμούσε να περάσει χρόνο με ανθρώπους που ήδη γνωρίζει, ακόμη και με παρέες από τη δουλειά του που νιώθει οικειότητα.

Ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι οι πιο εσωστρεφείς τείνουν να έχουν ένα μικρότερο κύκλο φίλων, ενώ οι εξωστρεφείς έχουν συνήθως έναν ευρύ κύκλο γνωριμιών και φίλων.

Οι εσωστρεφείς επιλέγουν πολύ πιο προσεκτικά τους φίλους τους, και οι στενότερες τους σχέσεις είναι συνήθως βαθιές και σημαντικές.

Προτιμούν επίσης την αλληλεπίδραση με ένα-δύο άτομα, αντί για ομαδικές καταστάσεις.

Οι εσωστρεφείς δεν είναι αντικοινωνικοί.

Απολαμβάνουν τις κοινωνικές εξόδους, αλλά είναι επιλεκτικοί.

Οι εσωστρεφείς απλώς ανταποκρίνονται καλύτερα σε μικρές ομάδες με ανθρώπους που εμπιστεύονται.

Επαναλαμβάνω ότι η παρανόηση που θεωρεί τους εσωστρεφείς ντροπαλούς είναι αναληθής.

Μπορεί να είσαι εσωστρεφής χωρίς να είσαι ντροπαλός.

Νιώθεις Ανασφάλεια;

5. Έχεις την τάση για εσωτερίκευση και συνεχή ενδοσκόπηση/αναστοχασμό

Λόγω του ότι οι εσωστρεφείς τείνουν να στρέφονται προς τον εσωτερικό τους κόσμο, αφιερώνουν πολύ χρόνο για να εξετάσουν τα συναισθήματά τους και τις εμπειρίες τους, και πραγματοποιούν μια εσωτερική ανάλυση.

Έχουν μια πολύ ενεργή εσωτερική φωνή και διάλογο.

Επομένως, η εσωτερίκευση και ο αναστοχασμός, καθώς και η περιέργεια των εσωστρεφών τους βοηθά να σχεδιάσουν στρατηγικά λύσεις και τρόπους στο μυαλό τους πριν από την υλοποίηση των στόχων τους.

Η αυτογνωσία και η αυτοεπίγνωση είναι συνήθως απαραίτητες για τους εσωστρεφείς, και αφιερώνουν πολύ χρόνο στο να μάθουν περισσότερα για τον εαυτό τους.

Η συλλογιστική, οι εσωτερικές συζητήσεις και οι υποθέσεις είναι συχνές, και αποτελούν τμήμα της καθημερινής τους ρουτίνας.

Βάλε Εσένα σε Προτεραιότητα!

6. Προτιμάς τη Συγγραφή ή την Τέχνη

Οι εσωστρεφείς επιδίδονται συχνά στη συγγραφή ή τις τέχνες, καθώς αυτές οι δραστηριότητες τους επιτρέπουν να εξερευνήσουν τα βαθύτερα συναισθήματά τους και σκέψεις.

Η συγγραφή, για παράδειγμα, μπορεί να είναι μια έκφραση των βαθύτερων συναισθημάτων και σκέψεων του εσωστρεφούς ανθρώπου, ενώ η τέχνη μπορεί να λειτουργήσει ως ένας τρόπος να απεικονίσουν τις εσωτερικές τους εμπειρίες και ανησυχίες.

Επιπλέον, η τάση να επιλέγουν τέχνες που μπορούν να ασκηθούν όντας μόνοι τους (όπως η ζωγραφική, το σχέδιο, η ποίηση) επιτρέπει στους εσωστρεφείς να απολαύσουν τον χρόνο στην εργασία τους, χωρίς την πίεση της κοινωνικής αλληλεπίδρασης.

7. Προτιμάς τον εσωτερικό σου κόσμο

Οι εσωστρεφείς είναι άνθρωποι που απολαμβάνουν την εσωτερική τους ζωή και είναι πολύ καλοί στο να περνούν χρόνο μόνοι τους.

Συχνά απολαμβάνουν το διάβασμα, τη μουσική, την περιπλάνηση στη φύση, και άλλες μοναχικές δραστηριότητες.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι κοινωνικοί ή δεν έχουν φίλους, απλώς προτιμούν την εσωτερική τους ζωή και την ησυχία των σκέψεών τους.

Μήπως αντιμετωπίζεις ζητήματα εμπιστοσύνης;

Όπως είπαμε παραπάνω, όταν οι εσωστρεφείς περνούν πολύ χρόνο με άλλους ή βρίσκονται σε κοινωνικές καταστάσεις για μεγάλα χρονικά διαστήματα, μπορεί να νιώθουν εξαντλημένοι και να χρειάζονται τον χρόνο τους για να επαναφορτιστούν μέσω της μοναχικότητας.

Η μοναχικότητα είναι η συνειδητή επιλογή του ατόμου να αποστασιοποιηθεί από την ενεργό κοινωνική ζωή και να μείνει μόνος του, για τους δικούς του λόγους.

Καταλαβαίνεις τώρα, ότι η εσωστρέφεια είναι μια πολύπλοκη διάσταση της προσωπικότητας που διαφέρει από την εξωστρέφεια.

Οι εσωστρεφείς αντιδρούν διαφορετικά στις κοινωνικές καταστάσεις, προτιμούν την εσωτερική ανάλυση και απολαμβάνουν τον χρόνο που περνούν μόνοι τους.

Είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε ότι οι δύο αυτές προσωπικότητες (εσωστρεφής/εξωστρεφής) έχουν διαφορετικές δυνατότητες και προτιμήσεις, και να τις αντιμετωπίζουμε με σεβασμό και κατανόηση.

Τελικά, τι λες; Είσαι εσωστρεφής;

Με αγάπη,
Μαρία

Disclaimer: Οι πληροφορίες που παρέχονται παραπάνω, προορίζονται αποκλειστικά για ενημερωτικούς και ψυχαγωγικούς σκοπούς και δεν υποκαθιστούν συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία σχετικά με ιατρικές ή ψυχικές παθήσεις. Οι απόψεις που εκφράζονται σε αυτόν τον ιστότοπο ή οποιοδήποτε σχετικό περιεχόμενο δεν πρέπει να λαμβάνονται ως ιατρική ή ψυχιατρική συμβουλή. Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν λάβετε οποιεσδήποτε αποφάσεις που σχετίζονται με τη σωματική ή ψυχική σας υγεία.