Την περασμένη εβδομάδα μιλήσαμε για κάτι σημαντικό:

Ότι οι στόχοι αποτυγχάνουν όχι επειδή δεν προσπαθούμε αρκετά, αλλά επειδή πηγάζουν από λάθος μέρος. 

Από έλλειψη, αντί για επιθυμία.

Από φόβο, αντί για αγάπη.

Και ίσως, καθώς το διάβαζες, σκέφτηκες:

«Εντάξει, καταλαβαίνω. Αλλά πώς βρίσκω το σωστό γιατί; Πώς ξέρω τι θέλω πραγματικά;»

Αυτή είναι η ερώτηση που θα απαντήσουμε σήμερα.

Γιατί υπάρχει κάτι που πρέπει να κάνεις πριν θέσεις οποιονδήποτε στόχο. 

Κάτι που οι περισσότεροι παραλείπουν - και γι' αυτό χάνονται στη διαδρομή.

Αν θέλεις να διαβάσεις το προηγούμενο άρθρο δες το εδώ.

Το Λάθος που Κάνουμε

Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν με λίστες.

«Θέλω να χάσω κιλά.»

«Θέλω να βγάλω περισσότερα χρήματα.»

«Θέλω να ταξιδέψω.»

Και δεν είναι κακό να έχεις λίστα. 

Αλλά, το πρόβλημα είναι ότι αυτά δεν είναι πραγματικά δικά σου.

Πολλές φορές είναι πράγματα που «πρέπει» να θέλεις. 

Πράγματα που ακούς γύρω σου. 

Πράγματα που σου είπαν ότι θα σε κάνουν επιτυχημένη/ό, υγιή, ευτυχισμένη/ο.

Αλλά αν δεν συνδέονται με το ποιος πραγματικά είσαι και πώς θέλεις να ζεις, θα μείνουν για πάντα απλές επιθυμίες στο χαρτί.

Γι' αυτό το πρώτο βήμα δεν είναι «τι θέλω να κάνω».

Το πρώτο βήμα είναι: «Πώς θέλω να ζω;»

Το Όραμα της Ζωής σου

Σταμάτα για μια στιγμή.

Κλείσε τα μάτια αν θέλεις, και φαντάσου τη ζωή σου σε πέντε χρόνια.

Όχι τα επιτεύγματα.

Όχι τη λίστα με τα «έκανα αυτό, πέτυχα εκείνο».

Φαντάσου πώς θα ήταν μια συνηθισμένη μέρα σου.

• Πώς θα ξυπνούσες;
• Τι θα έκανες;
• Πώς θα ένιωθες στο σώμα σου;
• Με ποιους θα περνούσες χρόνο;
• Πού θα ήσουν;
• Τι θα σου έδινε χαρά;

Αυτό δεν είναι λίστα στόχων. Είναι το όραμά σου.

Και το όραμα είναι η πυξίδα σου.

Είναι αυτό που σου λέει αν ένας στόχος αξίζει τον χρόνο σου - ή αν απλά «ακούγεται σωστός».

Οι 11 Τομείς της Ζωής σου

Η ζωή μας δεν είναι μονοδιάστατη. 

Δεν είναι μόνο η καριέρα, μόνο η υγεία, μόνο οι σχέσεις.

Για να δημιουργήσεις ένα όραμα που σε εκφράζει πραγματικά, χρειάζεται να κοιτάξεις όλες τις πτυχές της ζωής σου.

Υπάρχουν 11 βασικοί τομείς - και όταν τους κοιτάξεις έναν-έναν, αρχίζεις να βλέπεις ξεκάθαρα τι λείπει, τι σε γεμίζει, τι πραγματικά θέλεις:

1. Υγεία & Fitness - Πώς θέλεις να νιώθεις στο σώμα σου;

2. Διανοητική Ζωή - Τι θέλεις να μαθαίνεις, να εξερευνάς;

3. Προσφορά - Πώς θέλεις να συνεισφέρεις στον κόσμο;

4. Χαρακτήρας - Ποιος άνθρωπος θέλεις να γίνεις;

5. Ρομαντική Ζωή - Πώς θέλεις να ζεις τις σχέσεις σου;

6. Γονεϊκή Ζωή - Τι είδους γονιός θέλεις να είσαι;

7. Κοινωνική Ζωή - Με ποιους θέλεις να περνάς χρόνο;

8. Καριέρα - Ποια δουλειά σου δίνει νόημα;

9. Οικονομικά - Πώς θέλεις να είναι τα οικονομικά σου;

10. Πνευματικότητα - Τι σε συνδέει με κάτι μεγαλύτερο;

11. Περιβάλλον - Πού και πώς θέλεις να ζεις;

Δεν χρειάζεται να έχεις απαντήσεις για όλους τους τομείς. 

Ίσως κάποιοι δεν σε αφορούν καθόλου - και αυτό είναι εντάξει.

Αλλά όταν αφιερώσεις λίγο χρόνο να σκεφτείς κάθε έναν, αρχίζεις να βλέπεις ποιοι τομείς σε γεμίζουν - και ποιοι σε στραγγίζουν.

Οι Φράσεις-Άγκυρες

Καθώς σκέφτεσαι αυτούς τους τομείς, θα παρατηρήσεις ότι κάποιες λέξεις ή φράσεις θα σε συγκινούν.

«Αίσθηση ελευθερίας.»

«Να έχω χρόνο για τους ανθρώπους μου.»

«Να νιώθω ότι δημιουργώ.»

«Να ξυπνάω με ηρεμία.»

Αυτές οι φράσεις είναι οι άγκυρες σου.

Είναι τα βαθιά «γιατί» που κρύβονται πίσω από οποιονδήποτε στόχο. 

Είναι αυτό που θέλεις να νιώθεις - και όλοι οι στόχοι σου θα πρέπει να σε φέρνουν πιο κοντά σε αυτές τις αισθήσεις.

• Αν η άγκυρά σου είναι η «ελευθερία», τότε ένας στόχος που σε δεσμεύει υπερβολικά δεν είναι κατάλληλος για σένα.
• Αν η άγκυρα σου είναι «να έχω χρόνο για τους ανθρώπους μου», τότε ένας στόχος που σε κάνει να εργάζεσαι 12 ώρες τη μέρα δεν σε οδηγεί εκεί που θέλεις.

Βλέπεις; 

Το όραμα δεν σου λέει μόνο τι να κυνηγήσεις. 

Σου λέει και τι να αφήσεις.

Πώς να Αφήσεις Πίσω το Παρελθόν

Μια Απλή Άσκηση για Σήμερα

Πάρε ένα χαρτί και ένα στυλό.

Γράψε στην κορυφή: «Πώς θέλω να ζω;»

Μετά, για τους τομείς που σε αφορούν (υγεία, καριέρα, σχέσεις, οικονομικά, κτλ.), γράψε λίγες φράσεις:

Όχι τι πρέπει να θέλεις.

Όχι τι θα έλεγαν οι άλλοι.

Αλλά τι σε κάνει να νιώθεις ζωντανή/ός.

Μην το σκέφτεσαι υπερβολικά. Απλά γράψε ό,τι έρχεται.

Αν δυσκολεύεσαι, ξεκίνα με αυτές τις ερωτήσεις:

• Πώς θέλω να νιώθω κάθε μέρα;
• Τι με γεμίζει ενέργεια;
• Τι θα μου έλειπε αν το έχανα;
• Ποιες στιγμές στη ζωή μου ένιωσα πιο «εγώ»;

Μέσα σε αυτές τις απαντήσεις κρύβεται το όραμά σου.

Δεν ξέρω τι θέλω!

Γιατί το Όραμα Είναι τόσο Σημαντικό

Χωρίς όραμα, οι στόχοι είναι τυχαίοι.

Μπορείς να πετύχεις έναν στόχο και να νιώθεις άδεια/ος γιατί δεν ήταν πραγματικά δικός σου.

Μπορείς να τρέχεις χρόνια πίσω από κάτι που σου έμαθαν να θέλεις - όχι κάτι που επέλεξες εσύ.

Αλλά όταν έχεις όραμα - όταν ξέρεις πώς θέλεις να ζεις - κάθε στόχος γίνεται μια συνειδητή επιλογή.

Δεν λες «θέλω να χάσω κιλά γιατί πρέπει».

Λες «θέλω να φροντίσω το σώμα μου γιατί θέλω να ζω με ενέργεια και ελαφρότητα.»

Δεν λες «θέλω περισσότερα χρήματα γιατί δεν έχω».

Λες «θέλω οικονομική σιγουριά γιατί θέλω να ζω με ηρεμία.»

Βλέπεις τη διαφορά;

Ο στόχος παραμένει ο ίδιος.

Αλλά τώρα συνδέεται με κάτι βαθύτερο - με το ποια/ποιος πραγματικά είσαι και πώς θέλεις να ζεις.

Το Επόμενο Βήμα

Την επόμενη εβδομάδα, θα μιλήσουμε για το πώς παίρνεις αυτό το όραμα και το μετατρέπεις σε συγκεκριμένα, εφικτά βήματα.

Πώς σπας τα μεγάλα σε μικρά.

Πώς φτιάχνεις ένα πλάνο που δεν σε πιέζει, αλλά σε στηρίζει.

Αλλά, όλα αυτά δεν έχουν νόημα αν δεν ξέρεις πού πας.

Γι' αυτό σήμερα, πριν σκεφτείς οποιονδήποτε στόχο, κάνε αυτή την άσκηση. 

Γράψε το όραμά σου. Βρες τις άγκυρες σου.

Γιατί οι στόχοι χωρίς όραμα είναι σαν να οδηγείς χωρίς προορισμό.

Μπορείς να κινείσαι γρήγορα - αλλά δεν ξέρεις αν πηγαίνεις κάπου που πραγματικά θέλεις να είσαι.

Στο σετ Workbook & ένα Διαδραστικό Planner «Από τα Όνειρα στη Δράση», υπάρχει ολόκληρη ενότητα αφιερωμένη στο όραμα - με ασκήσεις για τους 11 τομείς, χώρο να γράψεις τις άγκυρες σου και εργαλεία για να συνδέσεις το όραμά σου με συγκεκριμένους στόχους.

Δες το εδώ.

Με αγάπη,

Μαρία

Υ.Γ.: Αν νιώθεις ότι οι στόχοι σου είναι «σωστοί» αλλά κάτι λείπει, ίσως είναι επειδή δεν συνδέονται με το μεγαλύτερο όραμά σου. Αφιέρωσε λίγο χρόνο αυτή την εβδομάδα να το ξεκαθαρίσεις - και θα δεις πόσο πιο εύκολο γίνεται να ξέρεις τι πραγματικά θέλεις.

Disclaimer: Οι πληροφορίες που παρέχονται παραπάνω, προορίζονται αποκλειστικά για ενημερωτικούς και ψυχαγωγικούς σκοπούς και δεν υποκαθιστούν συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία σχετικά με ιατρικές ή ψυχικές παθήσεις. Οι απόψεις που εκφράζονται σε αυτόν τον ιστότοπο ή οποιοδήποτε σχετικό περιεχόμενο δεν πρέπει να λαμβάνονται ως ιατρική ή ψυχιατρική συμβουλή. Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν λάβετε οποιεσδήποτε αποφάσεις που σχετίζονται με τη σωματική ή ψυχική σας υγεία.