×

Άγχος

Αφθονία Νόμος της έλξης Μοναξιά Τα δώρα της μοναξιάς Συναισθήματα Αυτογνωσία Γείωση Άγχος Ενέργεια Όρια Προδοσία Σχέσεις Στόχοι! Αυτο-Αγάπη Αυτοπεποίθηση Διαίσθηση Αυτοεκτίμηση Λέξεις Αυθεντικότητα Διαύγεια Οργάνωση Βιβλία
Μαρία Κουτσουράδη
Γείωση , Άγχος , Σχέσεις , Στόχοι! , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση , Αυτοεκτίμηση , Λέξεις

Μίλα μου Όμορφα

Πως οι Λέξεις διαμορφώνουν τη Ζωή μας. Οι λέξεις έχουν τεράστια δύναμη. Είτε εκφράζονται προς τους άλλους είτε προς τον ίδιο μας τον εαυτό, μπορούν να δημιουργήσουν ή να καταστρέψουν, να εμπνεύσουν ή να αποθαρρύνουν, να γιατρέψουν ή να πληγώσουν. Στην
Σχέσεις Ενέργεια Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 05-11-2024
Μίλα μου Όμορφα
Μαρία Κουτσουράδη
Άγχος , Ενέργεια , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση , Αυτοεκτίμηση

Οι 4 καλύτερες (και απλές) πρακτικές για Προσωπική Ανάπτυξη

Μικρές συνήθειες για μεγάλες αλλαγές! Η προσωπική ανάπτυξη δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Πολύ συχνά, με απλές καθημερινές πρακτικές, μπορούμε να κάνουμε σημαντικά βήματα προς την αυτοβελτίωση και τη ψυχική μας ευεξία. Είτε θέλουμε να είμαστε πιο
Ενέργεια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 29-10-2024
Οι 4 καλύτερες (και απλές) πρακτικές για Προσωπική Ανάπτυξη
Μαρία Κουτσουράδη
Νόμος της έλξης , Συναισθήματα , Αυτοπεποίθηση , Αυτοεκτίμηση

«Το Δώρο που ήταν πάντα εκεί»

Ένα Παραμύθι για την Ευτυχία Μια φορά κι έναν καιρό, σ' ένα ήσυχο χωριό χτισμένο ανάμεσα σε καταπράσινους λόφους και ποτάμια, ζούσε ένας νεαρός άνδρας, ο Ορέστης.Ο Ορέστης είχε όλα όσα θα μπορούσε να ζητήσει κάποιος, ένα ζεστό σπίτι, μια δουλειά που τ
Ενέργεια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 22-10-2024
«Το Δώρο που ήταν πάντα εκεί»
Μαρία Κουτσουράδη

Η Δύναμη του να Ζητάς Βοήθεια - Σπάζοντας τα Ταμπού

"Μα, γιατί δεν μου είπες να σε βοηθήσω;" Η ανάγκη για βοήθεια είναι μια θεμελιώδης ανθρώπινη ανάγκη που συχνά αναγνωρίζουμε στην καθημερινότητά μας. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να ζητήσουν βοήθεια, είτε πρόκειται για συναισθηματική, ψυχολογική ή πρακτική στήριξη. Αυτό το άρθρο εξε
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 15-10-2024
Η Δύναμη του να Ζητάς Βοήθεια - Σπάζοντας τα Ταμπού
Μαρία Κουτσουράδη
Μοναξιά , Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Άγχος , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοεκτίμηση , Διαύγεια

Φόβος Οικειότητας

Όταν το «Σ’ Αγαπώ» Σημαίνει «Φοβάμαι»Φαντάσου ότι βρίσκεσαι σε μια σχέση που ξεκινάει με πολύ ενθουσιασμό και πάθος.Στην αρχή, όλα φαίνονται τέλεια, αλλά καθώς η σύνδεση βαθαίνει και οι προσδοκίες αυξάνονται, αρχίζεις να νιώθεις άβολα. Απομακρύνεσαι,
Σχέσεις Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 08-10-2024
Φόβος Οικειότητας
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση , Αυτοεκτίμηση

Καθρέφτη, Καθρεφτάκι μου!

Δες τον εαυτό σου με νέα μάτια!  Η αυτοεικόνα είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Είναι μια σύνθεση των σκέψεων, των αντιλήψεων και των πεποιθήσεων μας για την εμφάνιση, τις ικανότητες και την α
Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος Σχέσεις Όρια 01-10-2024
Καθρέφτη, Καθρεφτάκι μου!
Μαρία Κουτσουράδη

Συναισθηματικά Μη Διαθέσιμος Σύντροφος – Αναγνώρισε τα Σημάδια και Πρόλαβέ τα

Μάθε πώς να αναγνωρίζεις έναν μη διαθέσιμο σύντροφο, τι να κάνεις και πότε να βάλεις όρια.
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 24-09-2024
Συναισθηματικά Μη Διαθέσιμος Σύντροφος – Αναγνώρισε τα Σημάδια και Πρόλαβέ τα
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Γείωση , Άγχος , Ενέργεια , Στόχοι! , Αυτο-Αγάπη

Reset Σεπτεμβρίου!

4 Πρακτικές για ανανέωση και εσωτερική μεταμόρφωση 1. Απελευθέρωση Παλαιών Ενεργειών 2. Επανασύνδεση με τη φύση και την ενέργεια του φθινοπώρου
Ενέργεια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 17-09-2024
Reset Σεπτεμβρίου!
Μαρία Κουτσουράδη
Αυτογνωσία , Άγχος , Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση , Αυτοεκτίμηση

Τι θα πει ο κόσμος!

Φοβάσαι ότι θα σε κρίνουν; Πως να μη σ’ επηρεάζει το τι σκέφτονται οι άλλοι για σένα «Αν δεν απαντήσω σωστά, θα με θεωρήσουν χαζή ή αμόρφωτη;»«Αν φορέσω αυτό, θα γελάνε πίσω από την πλάτη μου;»«Αν εγκαταλείψω την καριέρα μου για ν’ ακολουθήσω το πάθος μου, θα με βλέπουν ως ανεύ
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 10-09-2024
Τι θα πει ο κόσμος!
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Γείωση , Άγχος , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση , Αυτοεκτίμηση

«Spiraling» ή .. καταιγισμός αρνητικών σκέψεων

Πως να Διαχειριστείς το Spiraling και να επαναφέρεις την ηρεμία σου Το φαινόμενο του "spiraling" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση κατά την οποία το άτομο μπαίνει σε έναν φαύλο κύκλο αρνητικών σκέψεων και έντονων δυσάρεστων συναισθημάτων. 1. Αναγνώριση του Spiraling 2. κάνε μια παύση και αναπλαισίωσε την κατάσταση
Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 03-09-2024
«Spiraling» ή .. καταιγισμός αρνητικών σκέψεων
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση , Αυτοεκτίμηση

"Που ήσουν; Τι έκανες;"

Ελεγκτικότητα-Πως να τη διαχειριστείς "Με ποιoν ήσουν χθες το βράδυ; Δεν σήκωνες το τηλέφωνο!"Η Κατερίνα κάθεται στο τραπέζι της κουζίνας και ρωτά τον σύντροφό της με ένταση. Ο σύντροφός της μόλις γύρισε από μια βραδιά με φίλους, και το κινητό του
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 27-08-2024
"Που ήσουν; Τι έκανες;"
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Όρια , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση , Αυτοεκτίμηση , Αυθεντικότητα , Διαύγεια

Έχεις περισσότερη δύναμη απ' ότι νομίζεις

Ο καθένας από εμάς διαθέτει μια εσωτερική δύναμη που συχνά υποτιμάμε ή αγνοούμε. Αυτή η δύναμη μπορεί να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε δυσκολίες, να πετύχουμε τους στόχους μας να ζήσουμε μια ζωή που μας γεμίζει Ας δούμε πως μπορούμε να αναγνωρίσουμε κα
Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Σχέσεις Όρια Άγχος 20-08-2024
Έχεις περισσότερη δύναμη απ' ότι νομίζεις