×

Άγχος

Αφθονία Νόμος της έλξης Μοναξιά Τα δώρα της μοναξιάς Συναισθήματα Αυτογνωσία Γείωση Άγχος Ενέργεια Όρια Προδοσία Σχέσεις Στόχοι! Αυτο-Αγάπη Αυτοπεποίθηση Διαίσθηση Αυτοεκτίμηση Λέξεις Αυθεντικότητα Διαύγεια Οργάνωση
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Άγχος , Προδοσία , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη

Συγχώρεση = Ελευθερία

Κρατάς ακόμα θυμό ή πικρία που σε βαραίνουν; Μάθε πώς η πράξη της συγχώρεσης μπορεί να μειώσει το άγχος, να σε απαλλάξει από το συναισθηματικό βάρος και να σου χαρίσει εσωτερική ελευθερία και γαλήνη.
Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 30-01-2024
Συγχώρεση = Ελευθερία
Μαρία Κουτσουράδη
Αφθονία , Νόμος της έλξης , Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Άγχος , Σχέσεις , Στόχοι! , Αυτο-Αγάπη

Περιοριστικές Πεποιθήσεις; Μην τις αφήνεις να σε σαμποτάρουν

Νιώθεις ότι κάτι σε κρατά πίσω; Αναγνώρισε τις περιοριστικές πεποιθήσεις που ενισχύουν το άγχος και σε σαμποτάρουν. Μάθε πώς να τις μετατρέπεις σε ενδυναμωτικές για να ζήσεις με αυτοπεποίθηση και ελευθερία.
Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 23-01-2024
Περιοριστικές Πεποιθήσεις; Μην τις αφήνεις να σε σαμποτάρουν
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Άγχος , Ενέργεια , Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση , Αυτοεκτίμηση , Διαύγεια

14 «Κόκκινες σημαίες» στις σχέσεις σου που δεν πρέπει να αγνοήσεις

Νιώθεις άγχος ή αμφιβολίες στη σχέση σου; Μάθε να αναγνωρίζεις 14 προειδοποιητικά σημάδια τοξικής συμπεριφοράς, όπως ο έλεγχος, η απαξίωση και η παραβίαση ορίων, ώστε να προστατεύσεις την ψυχική σου υγεία και να ενισχύσεις την αυτοεκτίμησή σου.
Ενέργεια Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος Σχέσεις 16-01-2024
14 «Κόκκινες σημαίες» στις σχέσεις σου που δεν πρέπει να αγνοήσεις
Μαρία Κουτσουράδη
Ενέργεια , Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη

Ενεργειακά Βαμπίρ - 5 Τρόποι αντιμετώπισης

Νιώθεις εξάντληση μετά από επαφή με συγκεκριμένα άτομα; Μάθε πώς να εντοπίζεις τα ενεργειακά βαμπίρ και ανακάλυψε 5 αποτελεσματικούς τρόπους για να προστατεύσεις την ενέργειά σου, να μειώσεις το άγχος και να ενισχύσεις την αυτοεκτίμησή σου.
Ενέργεια Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 09-01-2024
Ενεργειακά Βαμπίρ - 5 Τρόποι αντιμετώπισης
Μαρία Κουτσουράδη
Αυτογνωσία , Στόχοι! , Αυτοπεποίθηση

Φέτος θα πετύχεις τους στόχους σου!

Νιώθεις ότι κάθε χρόνο θέτεις τους ίδιους στόχους χωρίς αποτέλεσμα; Μάθε πώς να μετατρέπεις τις επιθυμίες σε εφικτούς στόχους με τη μέθοδο SMART, να διαχειρίζεσαι το άγχος και να δημιουργείς ένα υποστηρικτικό περιβάλλον για να πετύχεις όσα ονειρεύεσαι.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 02-01-2024
Φέτος θα πετύχεις τους στόχους σου!
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Άγχος , Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Πως να ζητήσεις αυτά που θέλεις! Α Μέρος

Δυσκολεύεσαι να ζητήσεις αυτά που πραγματικά θέλεις; Μάθε πώς ο φόβος, το άγχος και η ανάγκη αποδοχής επηρεάζουν τη διεκδικητικότητά σου – και ανακάλυψε πρακτικά βήματα στο Α' και Β' Μέρος του οδηγού.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος Σχέσεις 21-12-2023
Πως να ζητήσεις αυτά που θέλεις! Α Μέρος
Μαρία Κουτσουράδη
Αφθονία , Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Γείωση , Άγχος , Ενέργεια , Σχέσεις

Η Μαγεία της Ευγνωμοσύνης

Νιώθεις ότι σε καταβάλλει το άγχος; Ανακάλυψε 11 καθημερινές πρακτικές ευγνωμοσύνης, πως μπορούν να μεταμορφώσουν τη διάθεσή σου, να μειώσουν το στρες και να φέρουν περισσότερη χαρά και πληρότητα στη ζωή σου.
Ενέργεια Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 19-12-2023
Η Μαγεία της Ευγνωμοσύνης
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Άγχος , Όρια , Σχέσεις

Σε θεωρούν δεδομένη/ο;

Νιώθεις ότι σε θεωρούν δεδομένο και αυτό σε φθείρει; Μάθε πώς να θέτεις υγιή όρια, να διαχειρίζεσαι το άγχος που προκαλεί η ανισορροπία στις σχέσεις και να διεκδικείς τον σεβασμό που αξίζεις.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 12-12-2023
Σε θεωρούν δεδομένη/ο;
Μαρία Κουτσουράδη
Αυτογνωσία , Στόχοι! , Αυτοπεποίθηση

Νέα Χρονιά, Νέοι Στόχοι!

Νέα χρονιά, νέοι στόχοι… αλλά χωρίς άγχος! Δες πώς να θέσεις ουσιαστικούς στόχους, να μείνεις πιστή/ος σε αυτούς και να δημιουργήσεις μια χρονιά με νόημα, ισορροπία και προσωπική εξέλιξη.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 05-12-2023
Νέα Χρονιά, Νέοι Στόχοι!
Μαρία Κουτσουράδη
Άγχος , Όρια , Σχέσεις

Tips για Γιορτές με Χαρά, χωρίς Άγχος!

1. Θέσε Ρεαλιστικές προσδοκίες και στόχους 2. Διατήρησε το Ρυθμό σου 3. Ανέπτυξε την Αυτοπεποίθησή σου
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 28-11-2023
Tips για Γιορτές με Χαρά, χωρίς Άγχος!
Μαρία Κουτσουράδη
Νόμος της έλξης , Αυτογνωσία , Άγχος , Όρια

ΑΞΙΕΣ Ποιες είναι οι δικές σου;

Γνωρίζεις ποιες είναι οι δικές σου αξίες; Ανακάλυψε πώς η σύνδεση με αυτό που έχει αληθινή σημασία για σένα μπορεί να μειώσει το άγχος, να ενισχύσει την αυτογνωσία και να σου δείξει την κατάλληλη κατεύθυνση στη ζωή σου.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος Σχέσεις 21-11-2023
ΑΞΙΕΣ Ποιες είναι οι δικές σου;
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Άγχος , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Η Δύναμη της Ευαλωτότητας

Μήπως φοβάσαι να δείξεις τον αληθινό σου εαυτό; Ανακάλυψε πώς η ευαλωτότητα μπορεί να γίνει δύναμη, να μειώσει το άγχος και να σε φέρει πιο κοντά στη σύνδεση, την αυθεντικότητα και την εσωτερική ελευθερία.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος Σχέσεις 07-11-2023
Η Δύναμη της Ευαλωτότητας