×

Άγχος

Αφθονία Νόμος της έλξης Μοναξιά Τα δώρα της μοναξιάς Συναισθήματα Αυτογνωσία Γείωση Άγχος Ενέργεια Όρια Προδοσία Σχέσεις Στόχοι! Αυτο-Αγάπη Αυτοπεποίθηση Διαίσθηση Αυτοεκτίμηση Λέξεις Αυθεντικότητα Διαύγεια
Μαρία Κουτσουράδη
Στόχοι!

Νέα Χρονιά, Νέοι Στόχοι!

Καθορίζοντας την Επόμενη Φάση της Ζωής σου 1. Ανάλυση των Προηγούμενων Στόχων 2. Καθορισμός Συγκεκριμένων και Εφικτών Στόχων Έξυπνοι Στόχοι (SMART Goals)
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 05-12-2023
Νέα Χρονιά, Νέοι Στόχοι!
Μαρία Κουτσουράδη
Άγχος , Όρια , Σχέσεις

Tips για Γιορτές με Χαρά, χωρίς Άγχος!

1. Θέσε Ρεαλιστικές προσδοκίες και στόχους 2. Διατήρησε το Ρυθμό σου 3. Ανέπτυξε την Αυτοπεποίθησή σου
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 28-11-2023
Tips για Γιορτές με Χαρά, χωρίς Άγχος!
Μαρία Κουτσουράδη
Νόμος της έλξης , Αυτογνωσία , Άγχος , Όρια

ΑΞΙΕΣ Ποιες είναι οι δικές σου;

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής μας καθιστά συχνά απομακρυσμένους από τον πυρήνα των αξιών μας.Οι υποχρεώσεις, οι πιέσεις και οι προκλήσεις της καθημερινότητας μας αποσπούν την προσοχή και συχνά μας καθοδηγούν σε μια αίσθηση απώλειας νοήματος και κατεύθυνσης
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 21-11-2023
ΑΞΙΕΣ Ποιες είναι οι δικές σου;
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Άγχος , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Η Δύναμη της Ευαλωτότητας

Στον σύγχρονο κόσμο, η δύναμη συχνά παρερμηνεύεται ως η απουσία εμφάνισης αδυναμιών. Όμως, στην πραγματικότητα, η αληθινή δύναμη έχει ρίζες στην ευαλωτότητά μας.Εκεί είναι που βρίσκουμε την αξία μας, το σθένος μας και τη σύνδεσή μας με τους άλλους.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος Σχέσεις 07-11-2023
Η Δύναμη της Ευαλωτότητας
Μαρία Κουτσουράδη
Ενέργεια , Όρια

Προστάτευσε την ενέργειά σου (για μη διαλογιστές!)

Η ενέργεια μας είναι πολύτιμος πόρος στη ζωή μας και είναι αναντικατάστατη για την ευεξία μας και την επίτευξη των στόχων μας. Ωστόσο, ζούμε σε μια εποχή όπου η ενέργεια μας μπορεί να εξαντληθεί γρήγορα λόγω του άγχους, της έντονης καθημερινότητας κα
Ενέργεια Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 17-10-2023
Προστάτευσε την ενέργειά σου (για μη διαλογιστές!)
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Άγχος

Αρνητικές Σκέψεις: Πως να Τις Μετατρέψεις σε Ευκαιρίες

«Οι άνθρωποι ταράζονται όχι απ’ αυτά που συμβαίνουν, αλλά από την άποψή τους γι’ αυτά που συμβαίνουν.» - Επίκτητος - Ουσιαστικά, οι καταστάσεις που συμβαίνουν στη ζωή μας μας επηρεάζουν, όχι επειδή είναι αυτές που είναι
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 10-10-2023
Αρνητικές Σκέψεις: Πως να Τις Μετατρέψεις σε Ευκαιρίες
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Γείωση , Άγχος

Πως να είσαι γειωμένη 15+1 τρόποι Β Μέρος

Στο πρώτο μέρος του άρθρου, είδαμε τι είναι η Γείωση, τα οφέλη της και κάποια πράγματα που θεώρησα σημαντικό να αναπτυχθούν. Σου προτείνω να διαβάσεις πρώτα το Α Μέρος του άρθρου εδώ.Συνεχίζουμε, λοιπόν, με τις υπόλοιπες ασκήσεις Γείωσης, για άμεσα α
Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 03-10-2023
Πως να είσαι γειωμένη 15+1 τρόποι Β Μέρος
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Γείωση , Άγχος

Πως να είσαι γειωμένη 15+1 τρόποι Α Μέρος

Η Γείωση είναι μια ανεκτίμητη δεξιότητα η οποία είναι πολύ λιγότερο περίπλοκη από ό,τι ίσως νομίζεις. Τι Σημαίνει «Γείωση»; Να είσαι «γειωμένος/η» σημαίνει κυρίως να παραμένεις συνδεδεμένος/η με την παρούσα στιγμή χωρίς να «χάνεσαι» σε σκέψεις ή συναισθήματα. Δεδομένου ότι η Γη είναι σύμβολο της σταθερότητας και της δύναμης, η Γείωση παραπέμπει στην εσωτερική σου σύνδεση με τη γη, τη δική σου σταθερότητα και δύναμη.
Ενέργεια Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 03-10-2023
Πως να είσαι γειωμένη 15+1 τρόποι Α Μέρος
Μαρία Κουτσουράδη
Μοναξιά , Τα δώρα της μοναξιάς , Συναισθήματα , Αυτογνωσία

Τα Δώρα της Μοναξιάς

Όλοι έχουμε βιώσει τη μοναξιά, αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα που νιώθουμε όταν έχουμε απομονωθεί από τους άλλους. Πολλές φορές είναι αφόρητο, και μπορεί να μας εμποδίσει να ζήσουμε αυθεντικά τη ζωή μας.Η μοναξιά, παρά το γεγονός ότι συχνά θεωρείται
Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 27-09-2023
Τα Δώρα της Μοναξιάς
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Πως να ξεπεράσεις τον χωρισμό

Αν και αρχικά μπορεί να φαίνεται αδύνατον, υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορούμε να ξεπεράσουμε τον χωρισμό, και να νιώσουμε ξανά ισορροπημένοι και χαρούμενοι.
Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος Σχέσεις 13-09-2023
Πως να ξεπεράσεις τον χωρισμό
Μαρία Κουτσουράδη
Αφθονία , Νόμος της έλξης , Αυτογνωσία , Στόχοι! , Αυτοπεποίθηση

7 βήματα για να πετύχεις κάθε στόχο!

Δες πως με λίγο σχεδιασμό και εστίαση μπορείς να πετύχεις κάθε στόχο σου, μικρό ή μεγάλο!
Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 06-09-2023
7 βήματα για να πετύχεις κάθε στόχο!
Μαρία Κουτσουράδη
Αυτογνωσία , Άγχος , Αυτο-Αγάπη

10 Πράγματα που δεν ξέρεις για το Άγχος

Το άγχος είναι μια συνηθισμένη αντίδραση του σώματος και του μυαλού μας. Αν και οι περισσότεροι γνωρίζουν κάποια πράγματα για το άγχος, υπάρχουν κάποιες πτυχές που μπορεί να μην έχουν συνειδητοποιήσει.
Άγχος Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση 30-08-2023
10 Πράγματα που δεν ξέρεις για το Άγχος