×

Άγχος

Αφθονία Νόμος της έλξης Μοναξιά Τα δώρα της μοναξιάς Συναισθήματα Αυτογνωσία Γείωση Άγχος Ενέργεια Όρια Προδοσία Σχέσεις Στόχοι! Αυτο-Αγάπη Αυτοπεποίθηση Διαίσθηση Αυτοεκτίμηση Λέξεις Αυθεντικότητα Διαύγεια
Μαρία Κουτσουράδη
Αυτογνωσία , Άγχος , Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Πως να μην τα παίρνεις όλα προσωπικά

Αυτοκυριαρχία και Ευελιξία στις Σχέσεις σου  Η ζωή μας είναι γεμάτη από αλληλεπιδράσεις και συναναστροφές με διάφορους ανθρώπους, και δεν είναι πάντα εύκολο να μην παίρνουμε κάποια πράγματα προσωπικά. Aσφαλώς, είμαστε
Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος Σχέσεις 23-08-2023
Πως να μην τα παίρνεις όλα προσωπικά
Μαρία Κουτσουράδη

7 Σημάδια ότι Είσαι Εσωστρεφής

7 Σημάδια ότι Είσαι Εσωστρεφής Ανακαλύπτοντας την ΕσωστρέφειαΟ όρος "εσωστρεφής/εξωστρεφής" αναφέρεται στον τύπο προσωπικότητας που χαρακτηρίζεται από την προτίμηση κάποιου να εστιάζει στις εσωτερικές του καταστάσεις, παρά στις εξωτερικές πηγές διέγε
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 17-08-2023
7 Σημάδια ότι Είσαι Εσωστρεφής
Μαρία Κουτσουράδη

10 Προτάσεις για να αυξηθεί η δόνηση του χώρου μας

10 Προτάσεις για να αυξηθεί η δόνηση του χώρου μας «Τα πάντα στη ζωή είναι δόνηση». -Albert EinsteinΤο κάθετί στο σύμπαν αποτελείται από μόρια που δονούνται σε διαφορετικές ταχύτητες. Αυτό περιλαμβάνει δέντρα, ανθρώπους, πέτρες, ζώα, σκέψεις και συνα
Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 10-07-2023
10 Προτάσεις για να αυξηθεί η δόνηση του χώρου μας
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Γείωση , Άγχος , Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Πως να ζητήσεις αυτά που θέλεις! Β Μέρος

Συνεχίζουμε με τους υπόλοιπους απλούς πρακτικούς τρόπους για να εξασκηθούμε να επικοινωνούμε αυτά που θέλουμε στις σχέσεις μας, ώστε να τις μεταμορφώσουμε σε όμορφες και ουσιαστικές!
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος Σχέσεις 10-07-2023
Πως να ζητήσεις αυτά που θέλεις! Β Μέρος
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Προδοσία , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Μήπως αντιμετωπίζεις ζητήματα εμπιστοσύνης;

13 Ασκήσεις για να χτίσεις εμπιστοσύνη  Έχεις νιώσει ποτέ σίγουρη ότι δεν μπορείς να εμπιστευτείς κάποιον, ακόμα κι αν δεν είχε κάνει κάτι για να σε κάνει να αμφιβάλλεις; Τα ζητήματα εμπιστοσύνης μπορεί να π
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 10-07-2023
Μήπως αντιμετωπίζεις ζητήματα εμπιστοσύνης;
Μαρία Κουτσουράδη
Άγχος , Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Είσαι πολύ κοντά μου! Σωματικά όρια

Γιατί δεν παίρνει τα χέρια της από πάνω μου; Γιατί έρχεται τόσο κοντά; Μου τη δίνει που δεν καταλαβαίνει ότι κάθεται υπερβολικά κοντά μου! Ο προσωπικός χώρος του καθενός είναι διαφορετικός. Και με κάθε
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 10-07-2023
Είσαι πολύ κοντά μου! Σωματικά όρια
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Άγχος , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Αρνητικές Συγκρίσεις

Πως σταμάτησα να συγκρίνω αρνητικά τον εαυτό μου με τους άλλους Στοιχηματίζω ότι οι άνθρωποι αρχίσαμε να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους με το που εμφανιστήκαμε στη Γη! Δεν έχω καμία αμφιβολία ότι ο άνθρωπος των σπηλαίων κάποια στιγμή είδε ότ
Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 10-07-2023
Αρνητικές Συγκρίσεις
Μαρία Κουτσουράδη

Υπερανάλυση - Overthinking;

Πως να σταματήσεις να σκέφτεσαι υπερβολικά και να υπεραναλύεις Σκέφτεσαι διαρκώς και γεμίζεις ανησυχία; Είσαι εξαιρετική στην υπερανάλυση; Ο διευθυντής σου σε παίρνει τηλέφωνο και σου λέει ότι θέλει να σε συναντήσει σε τρεις μέρες. Δεν λέει γιατί. Το
Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 10-07-2023
Υπερανάλυση - Overthinking;
Μαρία Κουτσουράδη

Πως θα ανακουφίσεις γρήγορα το άγχος και τα συναισθήματά σου - Ασκήσεις ρύθμισης

 «Ένα ήρεμο σώμα δημιουργεί ένα ήρεμο μυαλό» - Gayatri Devi Δυστυχώς, οι περισσότεροι δεν είμαστε πολύ επιδέξιοι στην επεξεργασία και τη ρύθμιση συναισθημάτων μας. Ένας απ
Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 07-07-2023
Πως θα ανακουφίσεις γρήγορα το άγχος και τα συναισθήματά σου - Ασκήσεις ρύθμισης
Μαρία Κουτσουράδη

Μήπως είσαι passive-aggressive; Παθητική επιθετικότητα

Η παθητικo-επιθετική συμπεριφορά είναι ένας τρόπος έκφρασης του θυμού με έναν φαινομενικά μη εχθρικό τρόπο - ένας σκόπιμος και καλυμμένος τρόπος έκφρασης κρυφών συναισθημάτων. Όμως, είναι μια συμπεριφορά που περιλαμβάνει περισσότερα από ύπουλα βλέμματα και ψεύτικα κομπλιμέντα.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 07-07-2023
Μήπως είσαι passive-aggressive; Παθητική επιθετικότητα
Μαρία Κουτσουράδη

Είσαι τελειομανής;

Εκ πρώτης όψεως, η τελειομανία μπορεί να φαίνεται κάτι καλό  – η προσοχή στη λεπτομέρεια και η υψηλές επιδόσεις είναι καλές, σωστά; Λοιπόν, όχι απαραίτητα. Η τελειομανία μπορεί να γίνει εμπ
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 07-07-2023
Είσαι τελειομανής;
Μαρία Κουτσουράδη

Αυτοσυμπόνια

4 ασκήσεις για σένα που δεν ξέρεις πως να ξεκινήσεις Όλοι έχουμε βιώσει εμπειρίες απογοήτευσης, αποτυχίας, και απόρριψης.Κάθε ένας από εμάς έχει αντιμετωπίσει ασθένειες, τραυματισμούς, συγκρούσεις, εχθρότητα, θλίψη, φόβο, άγχος, θυμό, ενοχή, απώλεια, μοναξιά, και θέματα με τις σχέσεις μας, τα οικονομικ
Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 07-07-2023
Αυτοσυμπόνια