×

Άγχος

Αφθονία Νόμος της έλξης Μοναξιά Τα δώρα της μοναξιάς Συναισθήματα Αυτογνωσία Γείωση Άγχος Ενέργεια Όρια Προδοσία Σχέσεις Στόχοι! Αυτο-Αγάπη Αυτοπεποίθηση Διαίσθηση Αυτοεκτίμηση Λέξεις Αυθεντικότητα Διαύγεια Οργάνωση Βιβλία
Μαρία Κουτσουράδη

Εσύ, σε αγαπάς;

9 Στρατηγικές για να καλλιεργήσεις την Αγάπη για τον εαυτό σου: 1. Γνώρισε τον εαυτό σου 2. Αποδέξου τα κοπλιμέντα 3. Θετικές Ρουτίνες 4. Αυτοσυμπόνια για σένα
Ενέργεια Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 13-02-2024
Εσύ, σε αγαπάς;
Μαρία Κουτσουράδη
Αυτογνωσία , Όρια , Στόχοι! , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Πως να πιστέψεις στον εαυτό σου 11 Στρατηγικές

Νιώθεις ότι το άγχος και οι αμφιβολίες σε κρατούν πίσω; Ανακάλυψε 11 πρακτικές στρατηγικές για να ενισχύσεις την αυτοπεποίθησή σου και να ζήσεις με περισσότερη σιγουριά και εσωτερική δύναμη.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 06-02-2024
Πως να πιστέψεις στον εαυτό σου 11 Στρατηγικές
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Άγχος , Προδοσία , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη

Συγχώρεση = Ελευθερία

Κρατάς ακόμα θυμό ή πικρία που σε βαραίνουν; Μάθε πώς η πράξη της συγχώρεσης μπορεί να μειώσει το άγχος, να σε απαλλάξει από το συναισθηματικό βάρος και να σου χαρίσει εσωτερική ελευθερία και γαλήνη.
Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 30-01-2024
Συγχώρεση = Ελευθερία
Μαρία Κουτσουράδη
Αφθονία , Νόμος της έλξης , Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Άγχος , Σχέσεις , Στόχοι! , Αυτο-Αγάπη

Περιοριστικές Πεποιθήσεις; Μην τις αφήνεις να σε σαμποτάρουν

Νιώθεις ότι κάτι σε κρατά πίσω; Αναγνώρισε τις περιοριστικές πεποιθήσεις που ενισχύουν το άγχος και σε σαμποτάρουν. Μάθε πώς να τις μετατρέπεις σε ενδυναμωτικές για να ζήσεις με αυτοπεποίθηση και ελευθερία.
Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 23-01-2024
Περιοριστικές Πεποιθήσεις; Μην τις αφήνεις να σε σαμποτάρουν
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Άγχος , Ενέργεια , Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση , Αυτοεκτίμηση , Διαύγεια

14 Κόκκινες Σημαίες στη Σχέση που Φωνάζουν “Φύγε Τώρα”

Μάθε ποια προειδοποιητικά σημάδια δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσεις ώστε να προστατεύσεις την ψυχική σου υγεία και να ενισχύσεις την αυτοεκτίμησή σου.
Ενέργεια Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος Σχέσεις 16-01-2024
14 Κόκκινες Σημαίες στη Σχέση που Φωνάζουν “Φύγε Τώρα”
Μαρία Κουτσουράδη
Ενέργεια , Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη

Προστασία από Ενεργειακά Βαμπίρ – 5 Τρόποι να τα Σταματήσεις

Νιώθεις εξάντληση μετά από επαφή με συγκεκριμένα άτομα; Μάθε πώς να εντοπίζεις τα ενεργειακά βαμπίρ και ανακάλυψε 5 αποτελεσματικούς τρόπους για να προστατεύσεις την ενέργειά σου, να μειώσεις το άγχος και να ενισχύσεις την αυτοεκτίμησή σου.
Ενέργεια Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 09-01-2024
Προστασία από Ενεργειακά Βαμπίρ – 5 Τρόποι να τα Σταματήσεις
Μαρία Κουτσουράδη
Αυτογνωσία , Στόχοι! , Αυτοπεποίθηση

Φέτος θα πετύχεις τους στόχους σου!

Νιώθεις ότι κάθε χρόνο θέτεις τους ίδιους στόχους χωρίς αποτέλεσμα; Μάθε πώς να μετατρέπεις τις επιθυμίες σε εφικτούς στόχους με τη μέθοδο SMART, να διαχειρίζεσαι το άγχος και να δημιουργείς ένα υποστηρικτικό περιβάλλον για να πετύχεις όσα ονειρεύεσαι.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 02-01-2024
Φέτος θα πετύχεις τους στόχους σου!
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Άγχος , Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Πώς να Ζητάς Αυτό που Θέλεις Χωρίς Ενοχές – Ο Απόλυτος Οδηγός Α Μέρος

Δυσκολεύεσαι να ζητήσεις αυτά που πραγματικά θέλεις; Μάθε Πώς να Ζητάς Αυτό που Θέλεις Χωρίς Ενοχές – Ο Απόλυτος Οδηγός
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος Σχέσεις 21-12-2023
Πώς να Ζητάς Αυτό που Θέλεις Χωρίς Ενοχές – Ο Απόλυτος Οδηγός Α Μέρος
Μαρία Κουτσουράδη
Αφθονία , Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Γείωση , Άγχος , Ενέργεια , Σχέσεις

Η Μαγεία της Ευγνωμοσύνης

Νιώθεις ότι σε καταβάλλει το άγχος; Ανακάλυψε 11 καθημερινές πρακτικές ευγνωμοσύνης, πως μπορούν να μεταμορφώσουν τη διάθεσή σου, να μειώσουν το στρες και να φέρουν περισσότερη χαρά και πληρότητα στη ζωή σου.
Ενέργεια Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 19-12-2023
Η Μαγεία της Ευγνωμοσύνης
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Άγχος , Όρια , Σχέσεις

Σε θεωρούν δεδομένη/ο; 5 Σημάδια και Τι να Κάνεις

Δες πώς να αναγνωρίσεις πότε οι άλλοι σε θεωρούν δεδομένο και πώς να βάλεις όρια.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 12-12-2023
Σε θεωρούν δεδομένη/ο; 5 Σημάδια και Τι να Κάνεις
Μαρία Κουτσουράδη
Αυτογνωσία , Στόχοι! , Αυτοπεποίθηση

Νέα Χρονιά, Νέοι Στόχοι!

Νέα χρονιά, νέοι στόχοι… αλλά χωρίς άγχος! Δες πώς να θέσεις ουσιαστικούς στόχους, να μείνεις πιστή/ος σε αυτούς και να δημιουργήσεις μια χρονιά με νόημα, ισορροπία και προσωπική εξέλιξη.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 05-12-2023
Νέα Χρονιά, Νέοι Στόχοι!
Μαρία Κουτσουράδη
Άγχος , Όρια , Σχέσεις

Tips για Γιορτές με Χαρά, χωρίς Άγχος!

1. Θέσε Ρεαλιστικές προσδοκίες και στόχους 2. Διατήρησε το Ρυθμό σου 3. Ανέπτυξε την Αυτοπεποίθησή σου
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 28-11-2023
Tips για Γιορτές με Χαρά, χωρίς Άγχος!