×

Όρια

Αφθονία Νόμος της έλξης Μοναξιά Τα δώρα της μοναξιάς Συναισθήματα Αυτογνωσία Γείωση Άγχος Ενέργεια Όρια Προδοσία Σχέσεις Στόχοι! Αυτο-Αγάπη Αυτοπεποίθηση Διαίσθηση Αυτοεκτίμηση Λέξεις Αυθεντικότητα Διαύγεια Οργάνωση Βιβλία
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Στόχοι! , Αυτοπεποίθηση , Διαύγεια , Οργάνωση

Πώς να Διαχειριστείς τους Φόβους σου Βήμα-Βήμα (και να Μην τους Αποφεύγεις πια)

Μάθε πώς να διαχειριστείς τους φόβους σου βήμα-βήμα με πρακτικά παραδείγματα, μια κατάλληλη «σκάλα» προσέγγισης και τη δύναμη της νευροεπιστήμης.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 28-07-2025
Πώς να Διαχειριστείς τους Φόβους σου Βήμα-Βήμα (και να Μην τους Αποφεύγεις πια)
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση , Διαύγεια

Όταν το να Βάζεις Όρια Μοιάζει με Μάχη

Νιώθεις ενοχές ή εξάντληση όταν βάζεις όρια; Μάθε πώς να διαχειρίζεσαι συναισθηματικά ανώριμους ανθρώπους, να προστατεύεις τον εαυτό σου και να αποφεύγεις το άγχος και την ψυχική φθορά. Πρακτικός οδηγός για υγιείς σχέσεις και συναισθηματική ισορροπία.
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 30-06-2025
Όταν το να Βάζεις Όρια Μοιάζει με Μάχη
Μαρία Κουτσουράδη
Άγχος , Ενέργεια , Σχέσεις , Στόχοι! , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση , Αυτοεκτίμηση , Οργάνωση

Οργάνωση Ζωής

Ανακάλυψε πώς η οργάνωση της ζωής σε 12 βασικούς τομείς μπορεί να μειώσει το άγχος, να φέρει ισορροπία και να σε βοηθήσει να ζεις με περισσότερη επίγνωση και ελευθερία. Ξεκίνα με μικρά βήματα και νιώσε ξανά ηρεμία.
Σχέσεις Ενέργεια Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 09-06-2025
Οργάνωση Ζωής
Μαρία Κουτσουράδη
Αυτογνωσία , Άγχος , Στόχοι! , Διαύγεια

Το Λεωφορείο του Άγχους

Μάθε πώς να διαχειρίζεσαι το άγχος και τις αρνητικές σκέψεις με τη μεταφορά του λεωφορείου. Σταμάτα να παλεύεις με το μυαλό σου και οδήγησε προς ό,τι έχει αξία για σένα.
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 26-05-2025
Το Λεωφορείο του Άγχους
Μαρία Κουτσουράδη
Αυτογνωσία , Άγχος , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση , Αυτοεκτίμηση , Διαύγεια

4 Βήματα για να Πάρεις Πίσω τη Δύναμή Σου!

Μάθε 4 πρακτικά βήματα για να πάρεις πίσω τη δύναμή σου, να μειώσεις το άγχος και να έχεις τον έλεγχο της ζωής σου.
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 19-05-2025
4 Βήματα για να Πάρεις Πίσω τη Δύναμή Σου!
Μαρία Κουτσουράδη
Αυτογνωσία , Άγχος , Όρια , Αυτο-Αγάπη , Αυθεντικότητα

Μην ξεκινήσεις θεραπεία αν...

Αναρωτιέσαι αν χρειάζεσαι θεραπεία αλλά κάτι σε κρατάει πίσω; Δες 6 λόγους να μην ξεκινήσεις — και τι κρύβεται πίσω από το άγχος και τις αντιστάσεις.
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 12-05-2025
Μην ξεκινήσεις θεραπεία αν...
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Άγχος , Όρια , Σχέσεις , Αυτοπεποίθηση , Αυτοεκτίμηση

Υπερεπένδυση στις Σχέσεις

Ανακάλυψε τι είναι η αγχώδης προσκόλληση, πώς οδηγεί σε υπερεπένδυση και άγχος στις σχέσεις, και τι μπορείς να κάνεις για να προστατεύσεις την ψυχική σου ισορροπία.
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 05-05-2025
Υπερεπένδυση στις Σχέσεις
Μαρία Κουτσουράδη
Τα δώρα της μοναξιάς , Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Άγχος , Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση , Αυτοεκτίμηση , Αυθεντικότητα

Φαινόμενο FOMO: Ο Αόρατος Εχθρός της Ευτυχίας Σου

Έχεις νιώσει ποτέ πως, ό,τι κι αν κάνεις, η ζωή σου μοιάζει κάπως... λίγη;Η Κατερίνα, φοιτήτρια, κάθεται στο σπίτι της ένα βράδυ Σαββάτου, χαλαρώνοντας μετά από μια δύσκολη εβδομάδα. Ανοίγει το Instagram και βλέπει stories από φίλους της που βρίσκοντ
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 14-04-2025
Φαινόμενο FOMO: Ο Αόρατος Εχθρός της Ευτυχίας Σου
Μαρία Κουτσουράδη
Στόχοι! , Αυτοπεποίθηση

Spring Cleaning στη Ζωή σου!

Ψυχική, Συναισθηματική και Ενεργειακή Ανανέωση Η άνοιξη είναι η εποχή της ανανέωσης, της φρεσκάδας και της αναζωογόνησης. Όπως καθαρίζουμε και οργανώνουμε τον φυσικό μας χώρο αυτήν την περίοδο, έτσι μπορούμε να κάνουμε και ένα "spring cleaning" στη ζω
Ενέργεια Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 07-04-2025
Spring Cleaning στη Ζωή σου!
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Όρια , Σχέσεις , Αυτοπεποίθηση , Αυτοεκτίμηση , Αυθεντικότητα

Τα Πράγματα που δεν μας είπαν ποτέ όταν ήμαστε παιδιά

Όλοι μας μεγαλώσαμε με κάποια διδάγματα, κάποιες αξίες που μας έμαθαν οι γονείς, οι φροντιστές ή οι δάσκαλοι μας. Κάποια από αυτά ήταν χρήσιμα, άλλα πάλι… όχι και τόσο. Και ειλικρινά, ποιος δεν έχει αναρωτηθεί «Γιατί δεν μου τα είπαν αυτά όταν ήμουν
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 17-03-2025
Τα Πράγματα που δεν μας είπαν ποτέ όταν ήμαστε παιδιά
Μαρία Κουτσουράδη
Αυτογνωσία , Άγχος , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοεκτίμηση

Εγωισμός: Μύθοι, Αλήθειες και η Σημασία των Ορίων

Στη δουλειά μου βλέπω συνεχώς ανθρώπους που κρίνουν αρνητικά τον εαυτό τους. Ίσως από αυτά που ακούω περισσότερο είναι "Είμαι εγωίστρια;" Ο όρος «εγωισμός» συχνά χρησιμοποιείται με αρνητική χροιά, προκαλώντας ενοχές σε όσους επιθυμούν να φροντίσουν τ
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 11-03-2025
Εγωισμός: Μύθοι, Αλήθειες και η Σημασία των Ορίων
Μαρία Κουτσουράδη

Γιατί Δεν Εκτιμούν Όσα Κάνεις

Πως να Αντιμετωπίσεις την έλλειψη εκτίμησηςΈχεις νιώσει ποτέ ότι προσφέρεις, φροντίζεις, δίνεις τον καλύτερο εαυτό σου, αλλά οι άλλοι δεν φαίνεται να το εκτιμούν; Αυτό μπορεί να δημιουργήσει απογοήτευση, θυμό, ακόμα και αίσθημα αδικίας. Γιατί συμβαίν
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση 18-02-2025
Γιατί Δεν Εκτιμούν Όσα Κάνεις