×

Όρια

Αφθονία Νόμος της έλξης Μοναξιά Τα δώρα της μοναξιάς Συναισθήματα Αυτογνωσία Γείωση Άγχος Ενέργεια Όρια Προδοσία Σχέσεις Στόχοι! Αυτο-Αγάπη Αυτοπεποίθηση Διαίσθηση Αυτοεκτίμηση Λέξεις Αυθεντικότητα Διαύγεια Οργάνωση Βιβλία
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Γείωση , Άγχος , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση , Αυτοεκτίμηση , Διαύγεια

Πώς να Βρεις Ισορροπία: 5 Εργαλεία για Δύσκολες Στιγμές και Άγχος

Μάθε 5 πρακτικά εργαλεία για άγχος και δύσκολες στιγμές. Ανακάλυψε πώς να βρεις ξανά ισορροπία και ψυχική ανθεκτικότητα.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 06-10-2025
Πώς να Βρεις Ισορροπία: 5 Εργαλεία για Δύσκολες Στιγμές και Άγχος
Μαρία Κουτσουράδη
Αυτογνωσία , Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση , Αυτοεκτίμηση , Διαύγεια

Παρεμβατικότητα: Όταν οι Άλλοι Νομίζουν ότι Ξέρουν Καλύτερα από Σένα

Η παρεμβατικότητα συχνά κρύβεται πίσω από το “το κάνω για το καλό σου”. Στην πραγματικότητα όμως περιορίζει την ελευθερία και την αυτονομία σου. Δες πρακτικές συμβουλές για να βάζεις όρια, να ενισχύσεις την αυτοπεποίθησή σου και να παραμένεις ο Σκηνοθέτης της ζωής σου.
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 29-09-2025
Παρεμβατικότητα: Όταν οι Άλλοι Νομίζουν ότι Ξέρουν Καλύτερα από Σένα
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Άγχος , Προδοσία , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Διαύγεια

Ροζ Γυαλιά: Πώς να Σταματήσεις να Εξιδανικεύεις Ανθρώπους

Γιατί εξιδανικεύουμε ανθρώπους και μετά απογοητευόμαστε; Πώς να σταματήσεις τον φαύλο κύκλο, να βάλεις όρια και να καλλιεργήσεις υγιείς σχέσεις.
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 08-09-2025
Ροζ Γυαλιά: Πώς να Σταματήσεις να Εξιδανικεύεις Ανθρώπους
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Όρια , Σχέσεις , Αυτοπεποίθηση , Αυθεντικότητα , Διαύγεια

Η Επικοινωνία που Θεραπεύει: Τι Μας Διδάσκει η Μη Βίαιη Επικοινωνία

Ανακάλυψε πώς η Μη Βίαιη Επικοινωνία, βασισμένη στο βιβλίο του Marshall Rosenberg, μπορεί να μεταμορφώσει τις σχέσεις σου. Μάθε τα 4 απλά βήματα για αυθεντική επικοινωνία που θεραπεύει, συνδέει και φέρνει αληθινή κατανόηση.
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση 11-08-2025
Η Επικοινωνία που Θεραπεύει: Τι Μας Διδάσκει η Μη Βίαιη Επικοινωνία
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Στόχοι! , Αυτοπεποίθηση , Διαύγεια , Οργάνωση

Πώς να Διαχειριστείς τους Φόβους σου Βήμα-Βήμα (και να Μην τους Αποφεύγεις πια)

Μάθε πώς να διαχειριστείς τους φόβους σου βήμα-βήμα με πρακτικά παραδείγματα, μια κατάλληλη «σκάλα» προσέγγισης και τη δύναμη της νευροεπιστήμης.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 28-07-2025
Πώς να Διαχειριστείς τους Φόβους σου Βήμα-Βήμα (και να Μην τους Αποφεύγεις πια)
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση , Διαύγεια

Όταν το να Βάζεις Όρια Μοιάζει με Μάχη

Νιώθεις ενοχές ή εξάντληση όταν βάζεις όρια; Μάθε πώς να διαχειρίζεσαι συναισθηματικά ανώριμους ανθρώπους, να προστατεύεις τον εαυτό σου και να αποφεύγεις το άγχος και την ψυχική φθορά. Πρακτικός οδηγός για υγιείς σχέσεις και συναισθηματική ισορροπία.
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 30-06-2025
Όταν το να Βάζεις Όρια Μοιάζει με Μάχη
Μαρία Κουτσουράδη
Άγχος , Ενέργεια , Σχέσεις , Στόχοι! , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση , Αυτοεκτίμηση , Οργάνωση

Οργάνωση Ζωής

Ανακάλυψε πώς η οργάνωση της ζωής σε 12 βασικούς τομείς μπορεί να μειώσει το άγχος, να φέρει ισορροπία και να σε βοηθήσει να ζεις με περισσότερη επίγνωση και ελευθερία. Ξεκίνα με μικρά βήματα και νιώσε ξανά ηρεμία.
Σχέσεις Ενέργεια Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 09-06-2025
Οργάνωση Ζωής
Μαρία Κουτσουράδη
Αυτογνωσία , Άγχος , Στόχοι! , Διαύγεια

Το Λεωφορείο του Άγχους

Μάθε πώς να διαχειρίζεσαι το άγχος και τις αρνητικές σκέψεις με τη μεταφορά του λεωφορείου. Σταμάτα να παλεύεις με το μυαλό σου και οδήγησε προς ό,τι έχει αξία για σένα.
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 26-05-2025
Το Λεωφορείο του Άγχους
Μαρία Κουτσουράδη
Αυτογνωσία , Άγχος , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση , Αυτοεκτίμηση , Διαύγεια

4 Βήματα για να Πάρεις Πίσω τη Δύναμή Σου!

Μάθε 4 πρακτικά βήματα για να πάρεις πίσω τη δύναμή σου, να μειώσεις το άγχος και να έχεις τον έλεγχο της ζωής σου.
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 19-05-2025
4 Βήματα για να Πάρεις Πίσω τη Δύναμή Σου!
Μαρία Κουτσουράδη
Αυτογνωσία , Άγχος , Όρια , Αυτο-Αγάπη , Αυθεντικότητα

Μην ξεκινήσεις θεραπεία αν...

Αναρωτιέσαι αν χρειάζεσαι θεραπεία αλλά κάτι σε κρατάει πίσω; Δες 6 λόγους να μην ξεκινήσεις — και τι κρύβεται πίσω από το άγχος και τις αντιστάσεις.
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 12-05-2025
Μην ξεκινήσεις θεραπεία αν...
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Άγχος , Όρια , Σχέσεις , Αυτοπεποίθηση , Αυτοεκτίμηση

Υπερεπένδυση στις Σχέσεις

Ανακάλυψε τι είναι η αγχώδης προσκόλληση, πώς οδηγεί σε υπερεπένδυση και άγχος στις σχέσεις, και τι μπορείς να κάνεις για να προστατεύσεις την ψυχική σου ισορροπία.
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 05-05-2025
Υπερεπένδυση στις Σχέσεις
Μαρία Κουτσουράδη
Τα δώρα της μοναξιάς , Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Άγχος , Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση , Αυτοεκτίμηση , Αυθεντικότητα

Φαινόμενο FOMO: Ο Αόρατος Εχθρός της Ευτυχίας Σου

Έχεις νιώσει ποτέ πως, ό,τι κι αν κάνεις, η ζωή σου μοιάζει κάπως... λίγη;Η Κατερίνα, φοιτήτρια, κάθεται στο σπίτι της ένα βράδυ Σαββάτου, χαλαρώνοντας μετά από μια δύσκολη εβδομάδα. Ανοίγει το Instagram και βλέπει stories από φίλους της που βρίσκοντ
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 14-04-2025
Φαινόμενο FOMO: Ο Αόρατος Εχθρός της Ευτυχίας Σου