×

Όρια

Αφθονία Νόμος της έλξης Μοναξιά Τα δώρα της μοναξιάς Συναισθήματα Αυτογνωσία Γείωση Άγχος Ενέργεια Όρια Προδοσία Σχέσεις Στόχοι! Αυτο-Αγάπη Αυτοπεποίθηση Διαίσθηση Αυτοεκτίμηση Λέξεις Αυθεντικότητα Διαύγεια Οργάνωση Βιβλία
Μαρία Κουτσουράδη

11 μαθήματα-θησαυρούς που θα ήθελα να ξέρω στα 25 μου

Αν ήξερες στα 25 αυτά τα 11 πολύτιμα μαθήματα, θα είχες λιγότερο άγχος και περισσότερη κατανόηση για τον εαυτό σου. Δες τι αλλάζει όταν αποκτάς σοφία, αυτογνωσία και εσωτερική δύναμη νωρίτερα στη ζωή.
Ενέργεια Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση 25-10-2023
11 μαθήματα-θησαυρούς που θα ήθελα να ξέρω στα 25 μου
Μαρία Κουτσουράδη
Ενέργεια , Όρια

Προστάτευσε την ενέργειά σου (για μη διαλογιστές!)

Η ενέργεια μας είναι πολύτιμος πόρος στη ζωή μας και είναι αναντικατάστατη για την ευεξία μας και την επίτευξη των στόχων μας. Ωστόσο, ζούμε σε μια εποχή όπου η ενέργεια μας μπορεί να εξαντληθεί γρήγορα λόγω του άγχους, της έντονης καθημερινότητας κα
Ενέργεια Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 17-10-2023
Προστάτευσε την ενέργειά σου (για μη διαλογιστές!)
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Άγχος

Αρνητικές Σκέψεις: Πως να Τις Μετατρέψεις σε Ευκαιρίες

Αγωνίζεσαι με αρνητικές σκέψεις που αυξάνουν το άγχος σου; Μάθε πώς να τις αναγνωρίζεις και να τις μετατρέπεις σε ευκαιρίες για ανάπτυξη, αυτοβελτίωση και ψυχική γαλήνη.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 10-10-2023
Αρνητικές Σκέψεις: Πως να Τις Μετατρέψεις σε Ευκαιρίες
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Γείωση , Άγχος

Γείωση: 15+1 Τρόποι να Μένεις Ήρεμη/ος στην Καθημερινότητα Α Μέρος

Ανακάλυψε 15+1 πρακτικούς τρόπους να νιώσεις γεμάτη και ισορροπημένη στη ζωή σου. Μάθε ασκήσεις γείωσης για να μειώσεις το άγχος, να ενισχύσεις την αυτοφροντίδα και να δημιουργήσεις θετική ενέργεια κάθε μέρα.
Ενέργεια Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 03-10-2023
Γείωση: 15+1 Τρόποι να Μένεις Ήρεμη/ος στην Καθημερινότητα Α Μέρος
Μαρία Κουτσουράδη

7 Σημάδια ότι Είσαι Εσωστρεφής

Μήπως είσαι εσωστρεφής και δεν το έχεις συνειδητοποιήσει; Δες τα 7 βασικά σημάδια, πώς η εσωστρέφεια σχετίζεται με το άγχος και πώς να αγκαλιάσεις τον αληθινό σου εαυτό χωρίς ενοχές.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 17-08-2023
7 Σημάδια ότι Είσαι Εσωστρεφής
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Γείωση , Άγχος , Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Πώς να Ζητάς Αυτό που Θέλεις Χωρίς Ενοχές – Ο Απόλυτος Οδηγός Β Μέρος

Έκανες το πρώτο βήμα· τώρα δες πώς να ζητάς αυτά που θέλεις με σαφήνεια και χωρίς ενοχές. Το B’ Μέρος εμβαθύνει στη διαχείριση του άγχους, των εσωτερικών φόβων και των ορίων στις σχέσεις.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος Σχέσεις 10-07-2023
Πώς να Ζητάς Αυτό που Θέλεις Χωρίς Ενοχές – Ο Απόλυτος Οδηγός Β Μέρος
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Προδοσία , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Μήπως αντιμετωπίζεις ζητήματα εμπιστοσύνης;

Δυσκολεύεσαι να εμπιστευτείς τους άλλους ή τον εαυτό σου; Μάθε πώς τα ζητήματα εμπιστοσύνης συνδέονται με το άγχος, το παρελθόν και τις σχέσεις σου – και πώς μπορείς να αρχίσεις να θεραπεύεσαι.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 10-07-2023
Μήπως αντιμετωπίζεις ζητήματα εμπιστοσύνης;
Μαρία Κουτσουράδη
Άγχος , Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Είσαι πολύ κοντά μου! Σωματικά όρια

Δυσκολεύεσαι να θέσεις σωματικά όρια; Μάθε πώς η παραβίαση του προσωπικού σου χώρου επηρεάζει το άγχος και την ψυχική σου ισορροπία. Ανακάλυψε τρόπους να προστατεύσεις τον εαυτό σου με σεβασμό.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 10-07-2023
Είσαι πολύ κοντά μου! Σωματικά όρια
Μαρία Κουτσουράδη

Μήπως είσαι passive-aggressive; Παθητική επιθετικότητα

Αναγνωρίζεις σημάδια παθητικής επιθετικότητας στον εαυτό σου ή στους άλλους; Μάθε τι σημαίνει passive aggressive συμπεριφορά, πώς σχετίζεται με το άγχος και πώς να τη μεταμορφώσεις σε υγιή έκφραση.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 07-07-2023
Μήπως είσαι passive-aggressive; Παθητική επιθετικότητα
Μαρία Κουτσουράδη

Είσαι τελειομανής;

Η τελειομανία σε εξαντλεί; Δες 9 πρακτικούς τρόπους να τη διαχειριστείς και να μειώσεις το άγχος που προκαλεί. Ξεκίνα να ζεις με περισσότερη ελευθερία και αυτοαποδοχή.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 07-07-2023
Είσαι τελειομανής;
Μαρία Κουτσουράδη

Σταμάτα τα «Συγγνώμη»!

Λες συνεχώς «συγγνώμη» ακόμα και χωρίς λόγο; Δες πώς αυτό συνδέεται με το άγχος, την ανάγκη αποδοχής και τα όρια στις σχέσεις. Ώρα να πάρεις πίσω τη δύναμή σου – χωρίς ενοχές.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 30-06-2023
Σταμάτα τα «Συγγνώμη»!
Μαρία Κουτσουράδη

Πώς να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση στην επικοινωνία;

Ανακάλυψε πώς να ενισχύσεις την αυτοπεποίθησή σου στην επικοινωνία και να γίνεις πιο διεκδικητικός/ή. Μάθε να θέτεις υγιή όρια, να εκφράζεις τις ανάγκες σου με σεβασμό και να αποφεύγεις τις παγίδες της παθητικής ή επιθετικής συμπεριφοράς.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 19-06-2023
Πώς να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση στην επικοινωνία;