×

Όρια

Αφθονία Νόμος της έλξης Μοναξιά Τα δώρα της μοναξιάς Συναισθήματα Αυτογνωσία Γείωση Άγχος Ενέργεια Όρια Προδοσία Σχέσεις Στόχοι! Αυτο-Αγάπη Αυτοπεποίθηση Διαίσθηση Αυτοεκτίμηση Λέξεις Αυθεντικότητα Διαύγεια Οργάνωση
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Σχέσεις

Πώς συνδέεσαι με τους άλλους; Τύποι Προσκόλλησης

Ποιος τύπος είσαι;Η ποιότητα των σχέσεών μας επηρεάζει σημαντικά την ευημερία και την ευτυχία μας. Ένας από τους βασικούς παράγοντες που καθορίζουν τον τρόπο που σχετιζόμαστε με τους άλλους είναι ο τύπος προσκόλλησής μας. Αλλά τι ακριβώς σημαίνει αυτ
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 09-07-2024
Πώς συνδέεσαι με τους άλλους; Τύποι Προσκόλλησης
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Γιατί δεν μπορείς να «ξεκολλήσεις» από μια τοξική σχέση

10 λόγοι που δεν μπορείς να προχωρήσεις. Ο χωρισμός είναι μια επώδυνη διαδικασία, ακριβώς όπως είναι το πένθος για ένα θάνατο κάποιου δικού μας. Για να προχωρήσεις, χρειάζεται να ξεπεράσεις αυτή τη σχέση, και να αφιερώσεις χρόνο και ενέργεια στον εαυτ
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 25-06-2024
Γιατί δεν μπορείς να «ξεκολλήσεις» από μια τοξική σχέση
Μαρία Κουτσουράδη

Βάλε Εσένα σε Προτεραιότητα!

Πως να εστιάσεις στον εαυτό σουΠότε ήταν η τελευταία φορά που αφιέρωσες λίγο χρόνο σε σένα;Ίσως πήγες σινεμά ή έκανες ένα μασάζ.Όποια και αν ήταν η δραστηριότητα, απενεργοποίησες το τηλέφωνό σου και απομακρύνθηκες από την καθημερινή σου ζωή.Έχει περά
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 11-06-2024
Βάλε Εσένα σε Προτεραιότητα!
Μαρία Κουτσουράδη
Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Είναι αρκετή η αγάπη;

Συμβατότητα στις σχέσεις Συχνά, νομίζουμε ότι επειδή υπάρχει έντονη έλξη στη σχέση μας, είναι και αρκετό για να κάνουμε ένα βήμα παραπάνω και να δεσμευθούμε. Και ενώ η έλξη είναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο στις ρομαντικές σχέσεις, δεν είναι ο δείκτης
Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Σχέσεις Όρια 04-06-2024
Είναι αρκετή η αγάπη;
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Το Σύνδρομο του Σωτήρα - Πότε η Βοήθεια Γίνεται Επιβλαβής

Νιώθεις εξάντληση από το να βοηθάς συνεχώς τους άλλους; Μάθε πώς το σύνδρομο του σωτήρα εντείνει το άγχος και υπονομεύει την αυτοφροντίδα. Ανακάλυψε πώς να θέτεις υγιή όρια και να ανακτάς την ισορροπία στη ζωή σου.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 21-05-2024
Το Σύνδρομο του Σωτήρα - Πότε η Βοήθεια Γίνεται Επιβλαβής
Μαρία Κουτσουράδη
Αυτογνωσία , Άγχος , Όρια , Αυτοπεποίθηση

Αναβλητικότητα Τέλος!

1. Αναγνώρισε την αναβλητικότητα όταν συμβαίνει 2. Ξεκίνησε με κάτι μικρό και επιβράβευσε τον εαυτό σου 3. Τι θα συμβεί αν συνεχίσεις να αναβάλλεις, και αν σταματήσεις;
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 14-05-2024
Αναβλητικότητα Τέλος!
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Άγχος , Όρια , Προδοσία , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Ghosting Πως να το διαχειριστείς

Κι εκεί που όλα πήγαιναν μια χαρά (ή έτσι νόμιζες), ξαφνικά σε αφήνει στο "διαβάστηκε".Ξαναστέλνεις μήνυμα, παίρνεις τηλέφωνο…τίποτα.Μα καλά, τι έγινε;Το Ghosting συμβαίνει όταν κάποιος τερματίζει απότομα την επικοινωνία με ένα άλλο άτομο, χωρίς καμί
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 07-05-2024
Ghosting Πως να το διαχειριστείς
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Άγχος , Αυτοπεποίθηση

Φοβάσαι την αποτυχία;

9 τρόποι για να ξεπεράσεις τον φόβο της αποτυχίαςΗ αποτυχία είναι τρομακτική. Όταν καταβάλλεις προσπάθεια για τον στόχο σου,  λες στους δικούς σου και περνάς άγρυπνες νύχτες προσπαθώντας να πετύχεις το κάθε βήμα, η αποτυχία μπορεί να σε συντρίψει. Αλ
Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος Όρια 30-04-2024
Φοβάσαι την αποτυχία;
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Άγχος , Όρια , Αυτοπεποίθηση

Τοξική Θετικότητα

Υγιής θετικότητα ή τοξική; Η θετικότητα αναφέρεται στην τάση μας να είμαστε αισιόδοξοι στη ζωή, και περιλαμβάνει συναισθήματα και καταστάσεις όπως η ευγνωμοσύνη, η χαρά και η θετική επαναξιολόγηση. Ίσως έχεις ακούσει ότι η θετική στάση για τη ζωή είν
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος Σχέσεις 23-04-2024
Τοξική Θετικότητα
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Άγχος , Σχέσεις , Αυτοπεποίθηση , Διαύγεια

Γιατί «κολλάει» το μυαλό σου στα αρνητικά

Νιώθεις ότι το μυαλό σου εστιάζει συνεχώς στα αρνητικά; Μάθε γιατί ο εγκέφαλος έχει αυτή την τάση και πώς μπορείς να την ανατρέψεις. Ανακάλυψε πρακτικές για να μειώσεις το άγχος, να ενισχύσεις τη θετική σκέψη και να βελτιώσεις την ψυχική σου ευεξία.
Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος Όρια 09-04-2024
Γιατί «κολλάει» το μυαλό σου στα αρνητικά
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Άγχος , Όρια , Σχέσεις , Αυτοπεποίθηση

Νιώθεις Ανασφάλεια;

Νιώθεις ότι το άγχος και οι αμφιβολίες σε κρατούν πίσω; Ανακάλυψε 10 πρακτικές συμβουλές για να αντιμετωπίσεις τις ανασφάλειες, να ενισχύσεις την αυτοεκτίμησή σου και να ανακτήσεις την εσωτερική σου δύναμη.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 02-04-2024
Νιώθεις Ανασφάλεια;
Μαρία Κουτσουράδη
Αυτογνωσία , Άγχος , Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Σταμάτα να είσαι το "καλό παιδί" (people-pleaser)

Νιώθεις ότι λες πάντα «ναι» για να ευχαριστείς τους άλλους, αγνοώντας τις δικές σου ανάγκες; Μάθε πώς να αναγνωρίζεις και να ξεπερνάς το σύνδρομο του «καλού παιδιού», να θέτεις υγιή όρια και να μειώνεις το άγχος που προκαλεί η συνεχής ανάγκη για αποδοχή.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος Σχέσεις 26-03-2024
Σταμάτα να είσαι το "καλό παιδί" (people-pleaser)