×

Όρια

Αφθονία Νόμος της έλξης Μοναξιά Τα δώρα της μοναξιάς Συναισθήματα Αυτογνωσία Γείωση Άγχος Ενέργεια Όρια Προδοσία Σχέσεις Στόχοι! Αυτο-Αγάπη Αυτοπεποίθηση Διαίσθηση Αυτοεκτίμηση Λέξεις Αυθεντικότητα Διαύγεια Οργάνωση Βιβλία
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Όρια , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση , Αυτοεκτίμηση , Αυθεντικότητα , Διαύγεια

Έχεις περισσότερη δύναμη απ' ότι νομίζεις

Ο καθένας από εμάς διαθέτει μια εσωτερική δύναμη που συχνά υποτιμάμε ή αγνοούμε. Αυτή η δύναμη μπορεί να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε δυσκολίες, να πετύχουμε τους στόχους μας να ζήσουμε μια ζωή που μας γεμίζει Ας δούμε πως μπορούμε να αναγνωρίσουμε κα
Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Σχέσεις Όρια Άγχος 20-08-2024
Έχεις περισσότερη δύναμη απ' ότι νομίζεις
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Άγχος , Σχέσεις , Αυτοπεποίθηση , Αυτοεκτίμηση

Δεν σε ορίζουν τα λάθη σου

Μερικά λάθη μας στοιχειώνουν. Νιώθουμε τύψεις, και μας γεμίζουν αμφιβολίες για τον εαυτό μας. Εμπιστεύτηκες το λάθος άτομο Πήρες μια παρορμητική απόφαση που οδηγεί σε ρήξη με αγαπημένα πρόσωπα Παραμέλησες μια σημαντική ευκαιρία
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 13-08-2024
Δεν σε ορίζουν τα λάθη σου
Μαρία Κουτσουράδη

Δεν σου φτάνουν οι ώρες της ημέρας;

Αισθάνεσαι διαρκώς πίεση ότι δεν σου φτάνουν οι ώρες της ημέρας; Μάθε πώς η κακή διαχείριση χρόνου ενισχύει το άγχος και ανακάλυψε 15 πρακτικές δεξιότητες για να οργανώσεις τη μέρα σου χωρίς στρες.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 06-08-2024
Δεν σου φτάνουν οι ώρες της ημέρας;
Μαρία Κουτσουράδη
Αυτογνωσία , Άγχος , Όρια , Σχέσεις , Στόχοι! , Αυτοπεποίθηση , Αυτοεκτίμηση

Συγκρούσεις - Πως να τις διαχειριστείς αποτελεσματικά

Μάθε πώς να διαχειρίζεσαι αποτελεσματικά τις συγκρούσεις χωρίς άγχος. Θέσε υγιή όρια, ενίσχυσε την αυτοεκτίμησή σου και επικοινώνησε με διεκδικητικότητα – για σχέσεις με σεβασμό και ισορροπία.
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 30-07-2024
Συγκρούσεις - Πως να τις διαχειριστείς αποτελεσματικά
Μαρία Κουτσουράδη
Αυτογνωσία , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση , Αυτοεκτίμηση

"Δεν αξίζω"

9 συμβουλές για να ενισχύσεις την αυτοεκτίμησή σουΗ αυτοεκτίμησή μας αλλάζει από στιγμή σε στιγμή.Μερικές φορές είναι υψηλή, και νιώθεις ότι τίποτα δεν μπορεί να σε ρίξει.Και άλλες φορές, είναι τόσο χαμηλά που νιώθεις ότι βρίσκεσαι σε έναν βούρκο αυτ
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 23-07-2024
"Δεν αξίζω"
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Είσαι συναισθηματικά ώριμος/η;

Συναισθηματική ωριμότητα σημαίνει να έχεις τον αυτοέλεγχο για να διαχειριστείς τα συναισθήματά σου, και να δώσεις ενέργεια για να τα κατανοήσεις. Ως συναισθηματικά ώριμο άτομο, δεν βλέπεις τα συναισθήματα ως αδυναμία. Αντίθετα, τα εκτιμάς και δεν προσπαθείς να τα κρύψεις.
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 16-07-2024
Είσαι συναισθηματικά ώριμος/η;
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Σχέσεις

4 Τύποι Συναισθηματικής Προσκόλλησης – Σε ποιον ανήκεις;

Ανακάλυψε τον δικό σου τύπο προσκόλλησης και δες πώς επηρεάζει τις σχέσεις σου.
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 09-07-2024
4 Τύποι Συναισθηματικής Προσκόλλησης – Σε ποιον ανήκεις;
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Γιατί δεν μπορείς να «ξεκολλήσεις» από μια τοξική σχέση

10 λόγοι που δεν μπορείς να προχωρήσεις. Ο χωρισμός είναι μια επώδυνη διαδικασία, ακριβώς όπως είναι το πένθος για ένα θάνατο κάποιου δικού μας. Για να προχωρήσεις, χρειάζεται να ξεπεράσεις αυτή τη σχέση, και να αφιερώσεις χρόνο και ενέργεια στον εαυτ
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 25-06-2024
Γιατί δεν μπορείς να «ξεκολλήσεις» από μια τοξική σχέση
Μαρία Κουτσουράδη

Βάλε Εσένα σε Προτεραιότητα!

Πως να εστιάσεις στον εαυτό σουΠότε ήταν η τελευταία φορά που αφιέρωσες λίγο χρόνο σε σένα;Ίσως πήγες σινεμά ή έκανες ένα μασάζ.Όποια και αν ήταν η δραστηριότητα, απενεργοποίησες το τηλέφωνό σου και απομακρύνθηκες από την καθημερινή σου ζωή.Έχει περά
Σχέσεις Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 11-06-2024
Βάλε Εσένα σε Προτεραιότητα!
Μαρία Κουτσουράδη
Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Είναι αρκετή η αγάπη;

Συμβατότητα στις σχέσεις Συχνά, νομίζουμε ότι επειδή υπάρχει έντονη έλξη στη σχέση μας, είναι και αρκετό για να κάνουμε ένα βήμα παραπάνω και να δεσμευθούμε. Και ενώ η έλξη είναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο στις ρομαντικές σχέσεις, δεν είναι ο δείκτης
Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Σχέσεις Όρια 04-06-2024
Είναι αρκετή η αγάπη;
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Το Σύνδρομο του Σωτήρα - Πότε η Βοήθεια Γίνεται Επιβλαβής

Νιώθεις εξάντληση από το να βοηθάς συνεχώς τους άλλους; Μάθε πώς το σύνδρομο του σωτήρα εντείνει το άγχος και υπονομεύει την αυτοφροντίδα. Ανακάλυψε πώς να θέτεις υγιή όρια και να ανακτάς την ισορροπία στη ζωή σου.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 21-05-2024
Το Σύνδρομο του Σωτήρα - Πότε η Βοήθεια Γίνεται Επιβλαβής
Μαρία Κουτσουράδη
Αυτογνωσία , Άγχος , Όρια , Αυτοπεποίθηση

Αναβλητικότητα Τέλος!

1. Αναγνώρισε την αναβλητικότητα όταν συμβαίνει 2. Ξεκίνησε με κάτι μικρό και επιβράβευσε τον εαυτό σου 3. Τι θα συμβεί αν συνεχίσεις να αναβάλλεις, και αν σταματήσεις;
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 14-05-2024
Αναβλητικότητα Τέλος!