×

Όρια

Αφθονία Νόμος της έλξης Μοναξιά Τα δώρα της μοναξιάς Συναισθήματα Αυτογνωσία Γείωση Άγχος Ενέργεια Όρια Προδοσία Σχέσεις Στόχοι! Αυτο-Αγάπη Αυτοπεποίθηση Διαίσθηση Αυτοεκτίμηση Λέξεις Αυθεντικότητα Διαύγεια
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Γείωση , Άγχος

Πως να είσαι γειωμένη 15+1 τρόποι Α Μέρος

Η Γείωση είναι μια ανεκτίμητη δεξιότητα η οποία είναι πολύ λιγότερο περίπλοκη από ό,τι ίσως νομίζεις. Τι Σημαίνει «Γείωση»; Να είσαι «γειωμένος/η» σημαίνει κυρίως να παραμένεις συνδεδεμένος/η με την παρούσα στιγμή χωρίς να «χάνεσαι» σε σκέψεις ή συναισθήματα. Δεδομένου ότι η Γη είναι σύμβολο της σταθερότητας και της δύναμης, η Γείωση παραπέμπει στην εσωτερική σου σύνδεση με τη γη, τη δική σου σταθερότητα και δύναμη.
Ενέργεια Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 03-10-2023
Πως να είσαι γειωμένη 15+1 τρόποι Α Μέρος
Μαρία Κουτσουράδη

7 Σημάδια ότι Είσαι Εσωστρεφής

7 Σημάδια ότι Είσαι Εσωστρεφής Ανακαλύπτοντας την ΕσωστρέφειαΟ όρος "εσωστρεφής/εξωστρεφής" αναφέρεται στον τύπο προσωπικότητας που χαρακτηρίζεται από την προτίμηση κάποιου να εστιάζει στις εσωτερικές του καταστάσεις, παρά στις εξωτερικές πηγές διέγε
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 17-08-2023
7 Σημάδια ότι Είσαι Εσωστρεφής
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Γείωση , Άγχος , Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Πως να ζητήσεις αυτά που θέλεις! Β Μέρος

Συνεχίζουμε με τους υπόλοιπους απλούς πρακτικούς τρόπους για να εξασκηθούμε να επικοινωνούμε αυτά που θέλουμε στις σχέσεις μας, ώστε να τις μεταμορφώσουμε σε όμορφες και ουσιαστικές!
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος Σχέσεις 10-07-2023
Πως να ζητήσεις αυτά που θέλεις! Β Μέρος
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Προδοσία , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Μήπως αντιμετωπίζεις ζητήματα εμπιστοσύνης;

13 Ασκήσεις για να χτίσεις εμπιστοσύνη  Έχεις νιώσει ποτέ σίγουρη ότι δεν μπορείς να εμπιστευτείς κάποιον, ακόμα κι αν δεν είχε κάνει κάτι για να σε κάνει να αμφιβάλλεις; Τα ζητήματα εμπιστοσύνης μπορεί να π
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 10-07-2023
Μήπως αντιμετωπίζεις ζητήματα εμπιστοσύνης;
Μαρία Κουτσουράδη
Άγχος , Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Είσαι πολύ κοντά μου! Σωματικά όρια

Γιατί δεν παίρνει τα χέρια της από πάνω μου; Γιατί έρχεται τόσο κοντά; Μου τη δίνει που δεν καταλαβαίνει ότι κάθεται υπερβολικά κοντά μου! Ο προσωπικός χώρος του καθενός είναι διαφορετικός. Και με κάθε
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 10-07-2023
Είσαι πολύ κοντά μου! Σωματικά όρια
Μαρία Κουτσουράδη

Μήπως είσαι passive-aggressive; Παθητική επιθετικότητα

Η παθητικo-επιθετική συμπεριφορά είναι ένας τρόπος έκφρασης του θυμού με έναν φαινομενικά μη εχθρικό τρόπο - ένας σκόπιμος και καλυμμένος τρόπος έκφρασης κρυφών συναισθημάτων. Όμως, είναι μια συμπεριφορά που περιλαμβάνει περισσότερα από ύπουλα βλέμματα και ψεύτικα κομπλιμέντα.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 07-07-2023
Μήπως είσαι passive-aggressive; Παθητική επιθετικότητα
Μαρία Κουτσουράδη

Είσαι τελειομανής;

Εκ πρώτης όψεως, η τελειομανία μπορεί να φαίνεται κάτι καλό  – η προσοχή στη λεπτομέρεια και η υψηλές επιδόσεις είναι καλές, σωστά; Λοιπόν, όχι απαραίτητα. Η τελειομανία μπορεί να γίνει εμπ
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 07-07-2023
Είσαι τελειομανής;
Μαρία Κουτσουράδη

Σταμάτα τα «Συγγνώμη»!

Έχεις παρατηρήσει ότι λες πολύ συχνά συγγνώμη χωρίς ουσιαστικό λόγο ή κάποιος φίλος σου σε έχει περιγράψει ως υπερβολικά απολογητική; Όταν κάνουμε κάποιο λάθος και απολογούμαστε, είναι δείγμα δύναμης. Είναι σαν να λέμε στον άλλο
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 30-06-2023
Σταμάτα τα «Συγγνώμη»!
Μαρία Κουτσουράδη

Πώς να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση στην επικοινωνία;

Διεκδικητικότητα Πλένεις για ακόμη μια φορά τα πιάτα του συγκατοίκου σου, «βράζοντας» σιωπηλά. Υπομένεις τη δυνατή μουσική από τον γείτονα, σκεπτόμενη «δεν χρειάζεται να τσακωθούμε... ».
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 19-06-2023
Πώς να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση στην επικοινωνία;
Μαρία Κουτσουράδη

Νιώθεις σαν Απατεώνας;

Νιώθεις σαν Απατεώνας; Το Σύνδρομο του Απατεώνα Πόσες φορές έχεις νιώσει ένα «κλείσιμο» στο σώμα σου, καθώς σκέφτεσαι ότι δεν είσαι αρκετά καλή/ος σε κάτι; Ή πόσες φορές σταμάτησες τον εαυτό σου από το να δοκιμάσει κάτι νέο, κάτι που θέλεις πολύ
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 15-06-2023
Νιώθεις σαν Απατεώνας;
Μαρία Κουτσουράδη

«Όχι» χωρίς ενοχές - 5 αποτελεσματικές συμβουλές

«Όχι» χωρίς ενοχές - 5 αποτελεσματικές συμβουλές   Έχω γνωρίσει ελάχιστους ανθρώπους που ξέρουν να λένε όχι, χωρίς ενοχές. Θυμάμαι τον εαυτό μου πριν μερικά χρόνια που με κάθε όχι που έλεγα ή παρόμοιες λέξεις και εκφράσεις γέμιζα με άγχος για το
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 19-05-2023
«Όχι» χωρίς ενοχές - 5 αποτελεσματικές συμβουλές
Μαρία Κουτσουράδη

5 Βήματα για να θέσεις υγιή (& ευγενικά) όρια

5 Βήματα για να θέσεις υγιή (& ευγενικά) όρια   Έχεις παρατηρήσει ·         Να λες ναι όταν εννοείς όχι; ·         Να μην λες ή κάνεις κάτι όταν σε κακομεταχειρίζονται ή σε κάνουν να νιώθεις άβολα; ·         Να νιώθεις ενοχές όταν λες όχι; ·
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 19-05-2023
5 Βήματα για να θέσεις υγιή (& ευγενικά) όρια