Στο τελευταίο άρθρο μιλήσαμε για το γιατί δυσκολευόμαστε να πούμε «όχι» - και τι μας κοστίζει αυτό. Αν δεν το διάβασες ακόμα, ξεκίνα από εδώ Το ψεύτικο «Ναι» σου έχει τίμημα.

Σήμερα πάμε ένα βήμα πιο βαθιά.

Υπάρχει μια κούραση που δεν εξηγείται εύκολα.

Δεν είναι η κούραση από τη δουλειά. Ούτε από την έλλειψη ύπνου. Είναι αυτή η βαριά, αόριστη αίσθηση που έρχεται μετά από έναν καφέ με φίλο, μετά από ένα οικογενειακό τραπέζι, μετά από μια συνάντηση που «δεν έγινε τίποτα κακό».

Και μετά νιώθεις ενοχή. «Τι έχω; Γιατί κουράστηκα; Είναι άνθρωποι που αγαπώ.»

Αλλά η κούραση από τους άλλους δεν είναι πρόβλημα με τους άλλους. 

Είναι σήμα από τον εαυτό σου.

Και αξίζει να το ακούσεις.

Η κούραση για την οποία δεν μιλάμε 

Συνήθως όταν κουραζόμαστε από κάποιον, κάνουμε ένα από τα δύο:

• Τον κατηγορούμε - «είναι αρνητικός/ή», «με εξαντλεί», «είναι τοξικός/ή»
• Κατηγορούμε τον εαυτό μας - «είμαι κακή/ός», «δεν έχω υπομονή», «κάτι έχω εγώ»

Και τα δύο χάνουν το ουσιαστικό ερώτημα:

Τι συμβαίνει μέσα μου όταν βρίσκομαι με αυτόν τον άνθρωπο;

Γιατί η κούραση δεν είναι κρίση για τον άλλον. 

Είναι πληροφορία για σένα. 

Για τα όριά σου. Για τις ανάγκες σου. Για τα μέρη του εαυτού σου που ίσως δεν έχεις δει ακόμα.

Τι μπορεί να σημαίνει η κούραση από τους άλλους

Δεν υπάρχει μια απάντηση για όλους.

Αλλά, υπάρχουν μερικά μοτίβα που εμφανίζονται συχνά:

Δίνεις περισσότερο από όσο έχεις.

Αν μπαίνεις σε κάθε σχέση ή συνάντηση με την ανάγκη να φροντίσεις, να δώσεις, να λύσεις - εξαντλείσαι. Όχι γιατί ο άλλος ζητάει πολλά, αλλά γιατί εσύ δεν αφήνεις τον εαυτό σου να λάβει.

Δεν έχεις πει αυτό που πραγματικά νιώθεις.

Η ανείπωτη αλήθεια κοστίζει ενέργεια.

Όταν κρατάς κάτι μέσα σου - μια απογοήτευση, μια ανάγκη, ένα «όχι» που δεν βγήκε - το σώμα σου το κουβαλά και χάνει ενέργεια προσπαθώντας να το κρύβει. Και κουράζεται.

Ο άλλος ενεργοποιεί κάτι παλιό μέσα σου.

Μερικές φορές η κούραση δεν έχει να κάνει με τον συγκεκριμένο άνθρωπο - αλλά με αυτό που αντιπροσωπεύει για σένα.

Έναν παλιό ρόλο. Μια σχέση από το παρελθόν. Ένα μοτίβο που επαναλαμβάνεται όπως το ότι έλκεις μη διαθέσιμους ανθρώπους. Αν το αναγνωρίζεις αυτό, ίσως σε αφορά και το άρθρο  Συναισθηματικά Μη Διαθέσιμος Σύντροφος – Αναγνώρισε τα Σημάδια και Πρόλαβέ τα

Δεν έχεις φροντίσει αρκετά τον εαυτό σου.

Μερικές φορές κουραζόμαστε από τους άλλους γιατί είμαστε ήδη άδειοι. Δεν είναι πρόβλημα με τους άλλους - είναι σήμα ότι εσύ χρειάζεσαι ...φόρτιση!

Βάλε Εσένα σε Προτεραιότητα!

Η σχέση έχει ξεπεράσει τα όριά της.

Κάποιες σχέσεις μας κουράζουν γιατί έχει δημιουργηθεί ανισορροπία με την πάροδο του χρόνου. Δεν είναι κακοί άνθρωποι - αλλά η δυναμική δεν σε εξυπηρετεί πλέον.

Το σήμα που αγνοούμε

Ζούμε σε μια κουλτούρα που μας λέει να «βάζουμε όρια» - αλλά σπάνια μας λέει πώς να τα αναγνωρίζουμε πριν χρειαστεί να τα «βάλουμε».

Η κούραση είναι ένα από τα πιο έγκαιρα σήματα.

Πριν φτάσεις στην εξάντληση, πριν φτάσεις στο θυμό, πριν φτάσεις στο «δεν αντέχω άλλο»-  υπάρχει αυτή η ελαφριά, επίμονη κούραση που έρχεται μετά από ορισμένες επαφές.

Αυτή είναι η φωνή του εαυτού σου που λέει: 

«Κάτι εδώ δεν λειτουργεί για μένα.»

Όχι «ο άλλος είναι κακός». Όχι «εγώ είμαι αδύναμη/ος». 

Απλώς: κάτι εδώ χρειάζεται προσοχή.

Αν θέλεις να καταλάβεις καλύτερα πώς αντιδράς στις σχέσεις, ίσως σε βοηθήσει και το άρθρο

4 Τύποι Συναισθηματικής Προσκόλλησης – Σε ποιον ανήκεις;

Η κούραση ως σημείο αυτογνωσίας - όχι κριτικής

Εδώ είναι το κρίσιμο σημείο που συχνά παραλείπουμε:

Το να παρατηρείς ότι κουράζεσαι από κάποιον δεν σημαίνει ότι δεν τον αγαπάς. 

Δεν σημαίνει ότι είσαι κακή/ός.

Δεν σημαίνει ότι πρέπει να φύγεις από τη σχέση.

Σημαίνει ότι κάτι χρειάζεται να αλλάξει - και η αλλαγή ξεκινά πάντα από εσένα, όχι από τον άλλον.

Ίσως χρειάζεται να πεις κάτι που κρατάς μέσα σου.

Ίσως χρειάζεται να φροντίσεις πρώτα τον εαυτό σου πριν τη συνάντηση.

Ίσως χρειάζεται ν’ αλλάξεις τον τρόπο που μπαίνεις στη σχέση - από «τι μπορώ να δώσω» σε «τι χρειάζομαι κι εγώ».

Τα όρια δεν είναι κανόνες που επιβάλλουμε στους άλλους. Είναι αποφάσεις που παίρνουμε για τον εαυτό μας - για το πώς θα μπαίνουμε στις σχέσεις, τι θα δίνουμε, πότε θα αποσυρόμαστε για να ξαναγεμίσουμε τις μπαταρίες μας.

Τι να κάνεις με αυτή την πληροφορία

Αντί να κατηγορείς τον άλλον ή τον εαυτό σου, δοκίμασε αυτό:

Μετά από μια κουραστική συνάντηση, κάθισε για λίγο και ρώτησε τον εαυτό σου:

• Τι δεν είπα που ήθελα να πω;
• Τι έδωσα που δεν είχα να δώσω;
• Ποια ανάγκη μου δεν καλύφθηκε;
• Αυτό που νιώθω αφορά τον άλλον ή κάτι παλιό μέσα μου;

Δεν χρειάζεται να έχεις τις απαντήσεις αμέσως. 

Αρκεί να κάνεις τις ερωτήσεις.

Γιατί η κούραση που παρατηρείς σήμερα μπορεί να γίνει η πιο σημαντική πληροφορία για το πώς θέλεις να βιώνεις τις σχέσεις σου αύριο.

Τι έρχεται στη συνέχεια

Την επόμενη εβδομάδα θα μιλήσουμε για κάτι που ίσως σε εκπλήξει:

Γιατί τα όρια δεν μας απομακρύνουν, όπως πολλοί πιστεύουν, αλλά βοηθούν τις σχέσεις μας.

Και αν θέλεις να επιστρέψεις στην αρχή της σειράς, δες το άρθρο Το ψεύτικο «Ναι» σου έχει τίμημα

Για τώρα, μείνε με την ερώτηση αυτής της εβδομάδας:

Ποια κούραση έχεις αγνοήσει τελευταία;

Αν η κούραση που περιγράφω σε αφορά και θέλεις να καταλάβεις από πού έρχεται, μπορούμε να το δούμε μαζί. Προσφέρω μια δωρεάν διαδικτυακή 20λεπτη συνεδρία γνωριμίας - χωρίς δέσμευση. Κλείσε τη θέση σου εδώ.

Με αγάπη,

Μαρία

Disclaimer: Οι πληροφορίες που παρέχονται παραπάνω προορίζονται αποκλειστικά για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν υποκαθιστούν επαγγελματική ψυχολογική ή ιατρική συμβουλή. Πάντα να συμβουλεύεστε έναν ειδικό για θέματα που αφορούν την ψυχική ή σωματική σας υγεία.