×

Άγχος

Αφθονία Νόμος της έλξης Μοναξιά Τα δώρα της μοναξιάς Συναισθήματα Αυτογνωσία Γείωση Άγχος Ενέργεια Όρια Προδοσία Σχέσεις Στόχοι! Αυτο-Αγάπη Αυτοπεποίθηση Διαίσθηση Αυτοεκτίμηση Λέξεις Αυθεντικότητα Διαύγεια
Μαρία Κουτσουράδη

Σταμάτα τα «Συγγνώμη»!

Έχεις παρατηρήσει ότι λες πολύ συχνά συγγνώμη χωρίς ουσιαστικό λόγο ή κάποιος φίλος σου σε έχει περιγράψει ως υπερβολικά απολογητική; Όταν κάνουμε κάποιο λάθος και απολογούμαστε, είναι δείγμα δύναμης. Είναι σαν να λέμε στον άλλο
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 30-06-2023
Σταμάτα τα «Συγγνώμη»!
Μαρία Κουτσουράδη

Πώς να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση στην επικοινωνία;

Διεκδικητικότητα Πλένεις για ακόμη μια φορά τα πιάτα του συγκατοίκου σου, «βράζοντας» σιωπηλά. Υπομένεις τη δυνατή μουσική από τον γείτονα, σκεπτόμενη «δεν χρειάζεται να τσακωθούμε... ».
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 19-06-2023
Πώς να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση στην επικοινωνία;
Μαρία Κουτσουράδη

Νιώθεις σαν Απατεώνας;

Νιώθεις σαν Απατεώνας; Το Σύνδρομο του Απατεώνα Πόσες φορές έχεις νιώσει ένα «κλείσιμο» στο σώμα σου, καθώς σκέφτεσαι ότι δεν είσαι αρκετά καλή/ος σε κάτι; Ή πόσες φορές σταμάτησες τον εαυτό σου από το να δοκιμάσει κάτι νέο, κάτι που θέλεις πολύ
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 15-06-2023
Νιώθεις σαν Απατεώνας;
Μαρία Κουτσουράδη

«Όχι» χωρίς ενοχές - 5 αποτελεσματικές συμβουλές

«Όχι» χωρίς ενοχές - 5 αποτελεσματικές συμβουλές   Έχω γνωρίσει ελάχιστους ανθρώπους που ξέρουν να λένε όχι, χωρίς ενοχές. Θυμάμαι τον εαυτό μου πριν μερικά χρόνια που με κάθε όχι που έλεγα ή παρόμοιες λέξεις και εκφράσεις γέμιζα με άγχος για το
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 19-05-2023
«Όχι» χωρίς ενοχές - 5 αποτελεσματικές συμβουλές
Μαρία Κουτσουράδη

5 Βήματα για να θέσεις υγιή (& ευγενικά) όρια

5 Βήματα για να θέσεις υγιή (& ευγενικά) όρια   Έχεις παρατηρήσει ·         Να λες ναι όταν εννοείς όχι; ·         Να μην λες ή κάνεις κάτι όταν σε κακομεταχειρίζονται ή σε κάνουν να νιώθεις άβολα; ·         Να νιώθεις ενοχές όταν λες όχι; ·
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 19-05-2023
5 Βήματα για να θέσεις υγιή (& ευγενικά) όρια
Μαρία Κουτσουράδη

5 εύκολοι τρόποι για να βάλεις την Ενσυνειδητότητα στη ζωή σου – Mindfulness

5 εύκολοι τρόποι για να βάλεις την Ενσυνειδητότητα στη ζωή σου – Mindfulness   Σου έχει τύχει να κάνεις κάτι και ξαφνικά να συνειδητοποιήσεις ότι δεν θυμάσαι τίποτα από αυτά που έκανες την τελευταία μισή ώρα; Ή οδηγείς χωρίς να θυμάσαι πως έφτασε
Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 19-05-2023
5 εύκολοι τρόποι για να βάλεις την Ενσυνειδητότητα στη ζωή σου – Mindfulness
lioutasaccountingservices

11 Τρόποι να ηρεμήσεις άμεσα!

Ανά καιρούς όλοι νευριάζουμε και αγχωνόμαστε. Είναι ένα φυσιολογικό κομμάτι της ζωής μας, έτσι δεν είναι; Κάποιες φορές είναι πιο δύσκολο να χαλαρώσουμε, να αφήσουμε αυτό το άγχος ή το θυμό στην άκρη. Και κολλάμε μέσα σε αυτό. Τι μπορούμε να κάνουμε λοιπόν; Παρακάτω βρίσκονται μερικοί απλοί τρόποι για να ηρεμήσεις άμεσα, και σε ενθαρρύνω να δοκιμάσεις τουλάχιστον έναν για μερικές μέρες ώστε να δεις τα αποτελέσματά του.
Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 14-03-2023
11 Τρόποι να ηρεμήσεις άμεσα!