×

Άγχος

Αφθονία Νόμος της έλξης Μοναξιά Τα δώρα της μοναξιάς Συναισθήματα Αυτογνωσία Γείωση Άγχος Ενέργεια Όρια Προδοσία Σχέσεις Στόχοι! Αυτο-Αγάπη Αυτοπεποίθηση Διαίσθηση Αυτοεκτίμηση Λέξεις Αυθεντικότητα Διαύγεια Οργάνωση Βιβλία
Μαρία Κουτσουράδη
Αφθονία , Νόμος της έλξης , Αυτογνωσία , Στόχοι! , Αυτοπεποίθηση

7 βήματα για να πετύχεις κάθε στόχο!

Θέλεις να πετυχαίνεις τους στόχους σου χωρίς να σε καταβάλλει το άγχος; Ανακάλυψε 7 αποδεδειγμένα βήματα για να οργανώσεις το μυαλό σου, να αυξήσεις την αυτοπεποίθηση και να υλοποιήσεις τα όνειρά σου.
Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 06-09-2023
7 βήματα για να πετύχεις κάθε στόχο!
Μαρία Κουτσουράδη
Αυτογνωσία , Άγχος , Αυτο-Αγάπη

10 Πράγματα που δεν ξέρεις για το Άγχος

Ανακάλυψε 10 άγνωστες πτυχές του άγχους που μπορεί να σε βοηθήσουν να το κατανοήσεις καλύτερα και να το διαχειριστείς αποτελεσματικά. Μάθε πώς να βελτιώσεις την ψυχική σου υγεία και να ζεις πιο ήρεμα.
Άγχος Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση 30-08-2023
10 Πράγματα που δεν ξέρεις για το Άγχος
Μαρία Κουτσουράδη
Αυτογνωσία , Άγχος , Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Πως να μην τα παίρνεις όλα προσωπικά

Παίρνεις όλα προσωπικά και πληγώνεσαι εύκολα; Μάθε πώς αυτή η στάση τροφοδοτεί το άγχος και πώς να αποκτήσεις συναισθηματική αποστασιοποίηση, αυτοπεποίθηση και εσωτερική ηρεμία.
Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος Σχέσεις 23-08-2023
Πως να μην τα παίρνεις όλα προσωπικά
Μαρία Κουτσουράδη

7 Σημάδια ότι Είσαι Εσωστρεφής

Μήπως είσαι εσωστρεφής και δεν το έχεις συνειδητοποιήσει; Δες τα 7 βασικά σημάδια, πώς η εσωστρέφεια σχετίζεται με το άγχος και πώς να αγκαλιάσεις τον αληθινό σου εαυτό χωρίς ενοχές.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 17-08-2023
7 Σημάδια ότι Είσαι Εσωστρεφής
Μαρία Κουτσουράδη

10 Προτάσεις για να αυξηθεί η δόνηση του χώρου μας

10 Προτάσεις για να αυξηθεί η δόνηση του χώρου μας «Τα πάντα στη ζωή είναι δόνηση». -Albert EinsteinΤο κάθετί στο σύμπαν αποτελείται από μόρια που δονούνται σε διαφορετικές ταχύτητες. Αυτό περιλαμβάνει δέντρα, ανθρώπους, πέτρες, ζώα, σκέψεις και συνα
Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 10-07-2023
10 Προτάσεις για να αυξηθεί η δόνηση του χώρου μας
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Γείωση , Άγχος , Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Πως να ζητήσεις αυτά που θέλεις! Β Μέρος

Έκανες το πρώτο βήμα· τώρα δες πώς να ζητάς αυτά που θέλεις με σαφήνεια και χωρίς ενοχές. Το B’ Μέρος εμβαθύνει στη διαχείριση του άγχους, των εσωτερικών φόβων και των ορίων στις σχέσεις.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος Σχέσεις 10-07-2023
Πως να ζητήσεις αυτά που θέλεις! Β Μέρος
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Προδοσία , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Μήπως αντιμετωπίζεις ζητήματα εμπιστοσύνης;

Δυσκολεύεσαι να εμπιστευτείς τους άλλους ή τον εαυτό σου; Μάθε πώς τα ζητήματα εμπιστοσύνης συνδέονται με το άγχος, το παρελθόν και τις σχέσεις σου – και πώς μπορείς να αρχίσεις να θεραπεύεσαι.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 10-07-2023
Μήπως αντιμετωπίζεις ζητήματα εμπιστοσύνης;
Μαρία Κουτσουράδη
Άγχος , Όρια , Σχέσεις , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Είσαι πολύ κοντά μου! Σωματικά όρια

Δυσκολεύεσαι να θέσεις σωματικά όρια; Μάθε πώς η παραβίαση του προσωπικού σου χώρου επηρεάζει το άγχος και την ψυχική σου ισορροπία. Ανακάλυψε τρόπους να προστατεύσεις τον εαυτό σου με σεβασμό.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 10-07-2023
Είσαι πολύ κοντά μου! Σωματικά όρια
Μαρία Κουτσουράδη
Συναισθήματα , Αυτογνωσία , Άγχος , Αυτο-Αγάπη , Αυτοπεποίθηση

Αρνητικές Συγκρίσεις

Νιώθεις ανεπαρκής όταν συγκρίνεσαι με τους άλλους; Δες πώς να σταματήσεις την αρνητική σύγκριση, να μειώσεις το άγχος και να ενισχύσεις την αυτοεκτίμησή σου με ουσιαστικά βήματα αλλαγής.
Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 10-07-2023
Αρνητικές Συγκρίσεις
Μαρία Κουτσουράδη

Υπερανάλυση - Overthinking;

Υπεραναλύεις τα πάντα και νιώθεις εξαντλημένος/η; Μάθε πώς να σταματήσεις την υπερβολική σκέψη, να ηρεμήσεις το μυαλό σου και να μειώσεις το άγχος με πρακτικά βήματα αυτορρύθμισης.
Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 10-07-2023
Υπερανάλυση - Overthinking;
Μαρία Κουτσουράδη

Πως θα ανακουφίσεις γρήγορα το άγχος και τα συναισθήματά σου - Ασκήσεις ρύθμισης

 «Ένα ήρεμο σώμα δημιουργεί ένα ήρεμο μυαλό» - Gayatri Devi Νιώθεις συναισθηματική υπερφόρτιση ή άγχος; Ανακάλυψε 19 πρακτικές ασκήσεις ρύθμισης για άμεση ανακούφιση και συναισθηματική ισορροπία. Ξεκίνα τώρα την αλλαγή.
Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 07-07-2023
Πως θα ανακουφίσεις γρήγορα το άγχος και τα συναισθήματά σου - Ασκήσεις ρύθμισης
Μαρία Κουτσουράδη

Μήπως είσαι passive-aggressive; Παθητική επιθετικότητα

Αναγνωρίζεις σημάδια παθητικής επιθετικότητας στον εαυτό σου ή στους άλλους; Μάθε τι σημαίνει passive aggressive συμπεριφορά, πώς σχετίζεται με το άγχος και πώς να τη μεταμορφώσεις σε υγιή έκφραση.
Όρια Αυτοπεποίθηση / Αυτοεκτίμηση Άγχος 07-07-2023
Μήπως είσαι passive-aggressive; Παθητική επιθετικότητα